中考生考前睡眠不好有什么办法不
高考前睡觉总做噩梦怎么办？
高考前睡觉总做噩梦怎么办？
你这个就是典型的“考前综合症”。
其实这个就是心里情况问题，很多人都会，有些睡不着，有些会突然想去厕所，或者心跳加速等。
这都是紧张引起的。
其实国家这种“一考定终生”的制度实在压的读书人不行啊！现在都正在商议高考改革了。
还有30多天就高考了。
建议不要给自己太大的压力，有时运动一下，放松下神精，用平常心去对待。
多想想开心的事，多看看鼓励的书。
让心里处里平静的状态。
这样才能更好的发挥。
高考前睡不着怎么办呢？
高考前紧张很正常，但是一定要现在开始积极地调整心理状态。毕竟寒窗苦读等待的就是考试这一天，但也不要把它看得太重要。睡不着可以慢慢让自己缓和下去，心里默念一切都会好起来的，一切都会好起来的，让自己睡着。心态是至关重要的在此刻，你想着尽力就好，保持着平和的心态去面对就好。
我高考的时候心态倒是不是很紧张，就感觉平时考试考太多了，也就习惯了。其实也是紧张的，但一定要善于自己安慰自己，战胜恐惧心态。最终成绩出来，竟然考了班级第一名，远远超过平时的模拟成绩。