儿童简笔画往右边跑步
孩子上学，自己上班，觉得时间不够用，如何才能平衡？
孩子上学，自己上班，觉得时间不够用，如何才能平衡？
谢邀。最近一个月有点忙也有点懒惰了，很多邀请问题都没有回答。端午值班有空，就把您这个问题回答了。
看到楼主的问题，让我很有代入感。先说下我自己的情况，然后再根据我的情况来时说下怎么来平衡时间吧。
自己的栗子：妞今年小学一年级下学期，自从去年十月接替妞她麻麻辅导孩子以来，基本上妞的作业、作息时间安排及上放学时间安排都被我承包了。说实话，有时候是觉得有点累、有点时间不够用。
早晨五点半左右起床跑步，跑步回来大概六点四十叫妞起来，然后陪妞其吃早餐，吃完早餐送妞去上学。送到学校后，然后就赶紧赶去上班。碰到妞磨蹭的时候，赶到办公室十有八九会迟到。幸运的是，上班地点距离学校也就几分钟车程。一年下来，因送小孩上班迟到的不到一只手的次数。
到了中午，还要给妞她奶奶打电话（妞奶奶住在姑姑家帮带小孩儿），告诉下午什么时候接。
下班后，得回家做完饭。做饭途中，妞偶尔会过来问作业怎么做。吃完晚饭后，妞麻麻洗碗，我就和妞到书房陪她写作业、辅导作业。一般到晚上九点左右，基本上作业做完可以休息了。
特别是在晚上的时候，基本没有自己的时间。在辅导作业时，一般不看手机。可能简单的像流水账形式来说一天的事情没什么感觉，只有真正有娃并陪娃学习的家长才能体会到其中的艰辛和付出。但总体上来说，时间还是充足的，唯一觉得时间不够用的可能就是自己私人时间和私人空间没有了多少。
那下面就说说我是怎么管控时间吧1、制定作息时间表，尽量将自己的时间与孩子的学习时间同步起来。因为有晨跑的习惯，我每天五点半左右起床，跑完步回来大概六点四十叫醒小孩。洗漱完吃完早餐大概七点半，然后起点四十五左右送小孩到学校。
在小孩儿放学到我自己下班前的这段时间，一般要求妞自己先在家里做作业，只有不会的或是要听写的，晚上才来辅导。
下午六点下班，用最快的速度做完饭，一家三口一般两餐一汤，七点半左右吃完晚饭。七点半到九点就是辅导作业、检查作业时间。超过九点的如果作业没做完，一般也会停下来。然后留个半个小时作业，让小孩放松休息下。
晚上九点半的时候，妞麻麻给她洗刷。上床后，我就给她讲故事。一般十点半之前一定要睡觉。
仔细回忆了下，即便是放假好像也没有几次是是超过晚上十点半睡觉的。
2、严于律己，再去要求小孩儿，习惯的养成是良好时间管理的前提和基础。这里面说下为什么我在2017年十月份要接手妞她麻来辅导作业吧。
其实一年级开学的时候，就跟妞麻说好了，她来辅导作业。但因为妞麻辅导作业时候，经常看手机然后其他一些因素，导致妞其中考试成绩很不理想。一气之下，就将辅导妞作业的重任交给我了。
经过一两个月的努力，妞的成绩有明显的提高，最后在期末时还被班主任邀请作为家长代表发言，分享妞进步最快的秘密。
其实，也没有什么秘密可言。小学生尤其是低龄阶段的小学生，大人的言行和习惯就是他们的标杆，要想娃集中注意力认真学习，那大人就得做好表率作用，不要在小孩学习时动来动去，不要玩手机玩游戏，会让小孩分心的。培养小孩儿的习惯，也是在约束自己的习惯。但只要习惯养成了，后面的辅导其实就是事半功倍的事情。
3、将小孩儿的辅导时间变成自己学习的时间。可能，有的家长会说在小孩儿学习时，光就只是辅导哪有时间看手机。这里面其实涉及到学习方法的问题，辅导小孩儿做作业时候，不是说小孩儿一有问题就来问你，就终止学习、
我的做法是，小孩儿把老师布置的所有作业先做着，遇到不会的再想办法之后还不会的。在完成全部作业后，再集中时间来辅导一起陪孩子解决问题。这样做有几个好处：（1）让小孩子学习时间更连贯，不被中途的问题打扰；（2）培养孩子独立解决问题的习惯和能力；（3）家长也有时间在辅导期间做自己的事情。
这里面需要说的是，在辅导期间做自己的事情除了迫不得已的工作需要用电脑用手机外，一般不用电脑或手机做无关的事情。在此期间，可以思考下白天的工作并做好笔记，或者是看自己喜欢看的书。而我一般情况下是看书，辅导孩子学些以来大概看了十来本书吧。感觉也是很有收获的。
最后，需要强调的是，虽然孩子学习很重要，可能就是你生活的中心，但你也必须想法设法保持自己生活的独立性和时间管理的弹性。我们有义务和责任帮助孩子学习成长，但我们不能用自己的时间来代替孩子的学习成长。
一个人要是累了，该怎么办，把所有的都放下？
前一阵儿也有这样的感觉，所以深有体会，一般心累有不同的原因 第一种，不断重复的工作，复杂的人际关系，没有放松和喘息的机会，长时间处在这样的状况中，会经常让我们身心俱疲。
面对这种状况，在周末或下班之后进行有效放松，做一些自己喜欢做的事，换一下和工作方式差别较大的活动内容。
我一般下班回家为自己做各样好吃的，对我来说做饭是一种很好的放松的方式，每天在下班的路上想象自己想做的食物和味道，在做饭过程中，身心已经慢慢放松下来了。
有时会画些简笔画，或者出去跑跑步。可以根据自己的情况找到最适合自己的放松方式。
第二种，生活的各个方面远远达不到自己的预期，可是现实又难以改变，极大的失望感和现实的阻碍让自己没有了动力，感觉自己的努力也没有用。
如果是这样的话，根据自身和现实情况，适当降低自己的期望，踏踏实实的努力，生活会慢慢向前发展，也可以通过旅游，看书，交际，换换思路，角度和想法，心境随之改变，生活也会随之改变。在我第一次创业失败之后，我的心就像死了一样，觉得自己这么努力，还是不能达到自己期望的，那这一切有什么用，后来不断的反思，调整自己的想法，让自己更加脚踏实地的做出当下最好的选择。
第三种，社会环境人际关系复杂，我们经常带着面具做人，违背本心，患得患失，在现在社会中，保持自我的坚持太难，慢慢就被社会同化，不但心累，还有很多的失望。
如果是这样，给自己一些安静的时间，找回内心的本真，知道什么是自己无法放下的坚持，不管世界怎样荒芜，在内心为自己保有一处自己花园，将自己最珍视的美好放在其中，就像小时候美好的记忆，自己喜欢的事物，珍视的情谊，简单的美好和感动。对我来说，我的花园里有冬天的树干，灯下的树叶，夏天的繁星，初生的嫩芽……这些美丽的画面，还有妈妈做的面汤，田地的麦苗，满湖莲花香味……这些味道，还有孩子的笑声，狗儿的欢迎和撒娇……这些声音，还有妈妈拥抱的温暖，爸爸后背的安全，奶奶手掌的厚实，朋友眼神中的疼惜……这些感受。
这些点滴简单美好和感动藏在心头，足以温暖一个个冰冷和寂寞的夜晚。
简单的说，学会放松，走出自我的牢笼，保持内心的本真和美好。愿你在自我和世界荒芜之中看到生命简单的美好和感动。