如何克服严重的高考焦虑症
朋友家的孩子今年上高三，对高考充满焦虑，学习压力过大怎么办？
朋友家的孩子今年上高三，对高考充满焦虑，学习压力过大怎么办？
不管是焦虑，还是感觉压力大，其实主要都与缺乏自信有关，当然焦虑也与心理因素有关。当人遇到自己无法解决的困难时往往会出现焦虑，烦躁等情绪。
下面我就具体谈一谈解决焦虑和压力大的两个方法，大家可以试一试。
首先，也是心理层面的，就是要摆正心态，保持乐观。也许你会说：“我早就知道要乐观，要摆正心态等观点，可是如何才能做到呢？”您说的对，如何做到才是解决问题的关键，而答案是：古典文学是最好的解决焦虑问题的良药，它能很快让人静下心来，人只有心静的时候才能把事情做好。之所以这样说，是因为当一个人遇到自己觉得很难解决事情时，我们可以从前人的文字中汲取智慧的营养，我们为之困惑的东西，很多时候都能从前人那里找到答案。所以经常焦虑的同学不防先抽一点时间听一听古典诗词等，我自己听过后感觉非常的养心，心能很快静下来，一种相见恨晚的感觉会油然而生。所以，作为学生，当感觉焦虑或压力大时，不防也试一试，我相信你听后也会有如沐春风，神清气爽的感觉。
其次，就是学生的实际行动了，通过实力增加自信，能最有效的减少焦虑和压力。面对高考，踏踏实实努力学习是至关重要的，在这里，我要劝高三的学生在学习时，务必要讲求学习方法，讲学习效率，因为时间短，高考不允许我们有丝毫的懈怠。我在这里讲的学习效率实际是学生对知识和方法掌握的熟练程度，指的是做题速度的快慢，只有把理论知识和方法熟练掌握的学生高考时才可能取得好成绩，试想，如果一位学生说：“高考数学时，如果给我三个小时的时间，我能拿满分”，可是现实考试时，谁又能多给你一分钟呢，所以说“熟练”至关重要。
最后，告诉高三的学生的真谛――人生需要积极对待，你只管认准前进的方向，然后倍加努力，幸福就不会离你太远！
我高三了心事重重我该怎么办？
高三心事重重，对于成绩一般的学生来说，非常普遍。为什么会出现这种情况呢？
缘由是学生由于自已成绩一般，就认为考不上好的大学，感觉自已沒出息，不知道自已的人生道路走向何方？为此，而感到迷茫，而心事重重。
要想解开这个结，还得靠自已。靠自已去转换思维角度，平静下来，思考思考。
你应当这样去思考，高三，我的成绩一般，自已只要坚持读下去，不论成绩好与差，应该说考上大学没有问题的(因高考升学率多数为百分之九十几以上)。
当然这大学，可能对于成绩好的同学，觉得很差。但自已你不管是什么样的大学，自巳认为不差就行。路要自已去走，不管别人怎样看。在大学里自已珍惜机会，用心读书，学好专业。
若学得很好的话(因中学与大学学法与考法都不同，大学完全可以学好)，自已还有可能考上研究生。
倘若考不上，自已学有所长，可以去从事相关的专业的工作，在工作中，自已干一行，爱一行，相信自已的事业也是会成功的。
你只要这样思考，心里的嗝嗒自然就解开了。自然就不会在心事重重了而受困绕。
综上，个人观点。网友们，你们看法，欢迎留言。