教师如何充实自己和提升自己
教师职业倦怠的根本原因是什么？如何克服职业倦怠？
教师职业倦怠的根本原因是什么？如何克服职业倦怠？
您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。
1.整个行业工资确实低
上学读师范的时候觉得工资比较低，那时候想着才开始出来工作，不管什么职业，大家工资都比较低，工作几年有经验之后，工资自然会长啊。然鹅现实打击了我.....
2.教师不是单纯的教师
在某方面稍微有点接触，有点了解，那么这方面的乱七八糟的事情跑不掉的。
3.德育行政教务事情冗杂
在学校德育处当个小助理，所谓助理就是杂七杂八的总结要写文章要写活动要写安全要写规范要写...下班回家了还在写，天天都那么多 我当时一定是脑子进水了才会答应去德育处。有机会我一定不会留下，因为我实在不喜欢德育的那一套
4.晚自习补贴金额不会按一般工作高时薪计算
我现在带高三，随便一个晚自习就是将近晚上11点，经常上班时间都是差不多14个小时....晚自习费用也不高，就是小小嫌弃下这倒没什么
5.上级变相或正面施压，教学压力、目标大
每考一次试，妈呀上级就开始施压，动不动就找你谈话...搞得我压力很大啊
6.通勤费用
7.学校各类活动
分配给你，你就得负责，想想我还要备课还要写东西就崩溃
8.部分学生对教师不理解
9.私生活倍受学生关注。
搞不好一个班都知道个人私生活。如果是单身要被问有没有男/女朋友，结了婚要被问有没有小朋友，有一个小朋友了要问二胎开放了要不要生？作为单身汪的我很惨啊
因为跟学生年龄差不是很大，很多学生经常周末来找我聊天，又不好不回...
10.教学方式
自己不是很喜欢死板的教学，所以经常从学生们喜欢的角度或者说新鲜的角度去讲课备课.
那该如何解决教师职业倦怠呢？小编给大家几点建议。
首先，澄清自己的人生价值观。如果自己是为了职业生存而从事教师这份工作，那么出现职业高原期后必定是持续徘徊直至职业倦怠。如果真正把教书育人当作职业使命，一定能够在工作中产生乐趣，感受到幸福，达到享受工作的境界。适当梳理与调整职业价值取向，关心工作本身比关注工作带来的荣誉和地位更重要，更让你有充实和安全感。
其次，避免低水平重复教学。从“好奇”探究中体验愉快。如果你关注学生的良好发展，探究学生成长发展的系统规律，那么无论在课堂教学、班级管理和教学研究方面，都会发现有很多教育问题需要深入研究，当你的专业水平发展到精湛之时，你就会被学生和社会强烈需要，成功的愉悦，使你的工作热情将会源源不断。
最后，发现自己的潜能，巧设职业生涯发展目标。着力改善自己的知识与能力结构，优化自己的教学过程，提高自己的教学水平，要朝着形成自己的教育思想、精湛的教学艺术、独特的教学风格高水平目标前进。
职业倦怠虽然并非全部是教师个人的问题，而是多重因素综合作用下的产物，但是，作为我们自己，还是要认识到，除了学校的小环境和社会的大压力，还有我们自己的问题，同样处于学校，都是教师，为什么有的人快快乐乐，不但不倦怠，反而精力越来越充沛，这里面的原因何在？因此，调整认识和心态，做一个幸福的智慧型教师，这才能有效地克服教师职业倦怠。
希望我的回答对您有所帮助。
怎么提高自身素养？
我不认为自已是一个修养完美的人。所以不敢贸然提供一份有关修养问题的“秘方。不过还是愿意就某些想法跟大家交流一下。
一谈到修养，或许认为就是饱读诗书，把先贤圣典背个滚瓜烂熟，口吟大诗人的名句挌言。甚至西装革履，华发呈亮，服饰华丽，举止斯文，谈吐雅趣，妙语连珠。
具实这仅仅是人的表面形式，需要吗？要一点，不能设想一个服装油腻，头发蓬乱，口吐脏话，举动粗鄙之人，具有多大的修养。
我认为，一个人是不是真有修养，首先要看他在自己家里，在自已亲朋好友，家属邻里之间的关系怎么样。一个男人，假如在街道上能帮扶老弱孩童，尊重妇女，在乘公交车上主动让座，下车时不争先恐后，主动让行，这就是文明修养的举止。在家中主动刷洗，及时打扫卫生，把家庭的琐碎杂务打理得井井有条，整洁干净，不为芝麻绿豆之事大动肝火，动不动对妻子儿女大发雷霆。这也是体现一个人是否真正有修养的标志。
一个要有生活的热情，如果处事冷漠，对亲人的心理性格，兴趣爱好，行为习惯无动于衷的人，你就不能说他是个有修养的人。
假如一个在家里，不管是不是有人在看书做事，甚至在休息，也不顾幼小的孩子要玩耍。只顾自已大声嚷嚷，放大电视机的声响，自得其乐，老子天下第一。这就完全可以断定这个人缺乏应有的道德修养。
假如一个人跟家人朋友开玩笑，不顾及他们的自尊心，恶作剧，这样的人简直就是愚蠢到了极点！
一个有修养的人，必定从心里尊重别人，礼貌待人，谦恭和气比什么都重要。
有修养的人待人处事决不会自吹自擂，黄婆卖瓜，自卖自夸。
有修养的人懂得珍惜别人的时间，有很强的时间观念，从不絮絮叨叨地没完没了地唠叨个不停，无论在何种场合，在家里，在公共场合，在商场或汽车上，他都应该始终如一，稳重随和。在社交场合也必须自重态度，不要争抢风头，一鸣惊人的样子最遭人厌。
怜悯之心不可少，同情他人是道义。但决不能附庸风雅，溜须拍马，扭捏作态！
优雅的举止风度也不可能一朝一夕便能养成，要遵循前人美德珍言。一个人首先要记住:决不应该妨碍他人的生活，让大家都有良好的自我感觉。
修养格言千百条，但关健在于身体力行，付之实践之中。要以慎重的态度对待世界，敬重社会。珍惜大自然，珍惜动物鸟类，珍惜花草树木，珍惜当地的美丽风光，珍惜国家，民族的历史优良传统，尤其是要敬重历史上的英雄人物！
总的来说，谈个人修养是一个不断学习，不断自我完善的过程，是一个生活的历练过程。谈修养也决不是包装自我，而是在人性，人情，人品，人格上达到完美的境界！