长期打篮球的好处与坏处
臂展长对打篮球有什么好处和坏处？
臂展长对打篮球有什么好处和坏处？
臀展长的人，打篮球的好处是，防守范围广，投篮出球点高，容易抢到篮板球；坏处是，运球不好控制，如果技术不好，容易被抢断。
总而言之，臂展长的人打签球的优势还是非常大的，例如莱昂纳德的臂展就长，防守和进攻能力都非常出色，成为了超级巨星。
打篮球是不是很伤身体？
呵呵，看着这个问题想笑！如果你打两个小时篮球就伤身体，那么那些职业篮球球员不是早就伤的爬不起来了！！
每个人的身体条件不同，能够接受的运动量不一样！！
你运动两个小时就累的不行，只能说你平时很少运动，缺乏锻炼！！
而且运动，包括打篮球，需要做准备运动！篮球不是说上来就投，就打，而是要做必要的拉伸，活动手腕脚腕等…打完也不要立马就坐下，适当的走走，按摩活动肌肉，都可以减少身体疲劳程度！！
运动也要适量！！打个比方，50公里越野跑，基本都是匀速跑，不可能上来就跟跑一百米似的，猛跑，这样，就是再好的运动员也不能坚持到最后！！打篮球也要注意方式，有体力时，就多突破；没有体力了，就多分球，定点投射！！
我将近40岁了，打球三四个小时，该干嘛干嘛，就是知道适当的安排体力！！
当然，平时也要多运动，保持身体健康！！
我是@创业路上的亮哥 ，与你分享生活的美好！！
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