怎么才能让自己记忆力变强
如何让记忆力快速变好？
如何让记忆力快速变好？
人的大脑本来就是处于一种神秘的状态，我们这一辈子，就脑的开发只能达到很少很少的一部分 ，记忆力，我个人的理解就是隐藏在大脑深处的潜意思能力，也可以说是我们的一种习惯，当然，这只是我个人的一些理解，我认为想要让记忆力变好，没有什么捷径可走，只能通过科学的方法，严密的组织以及自身的主观能动性来提升。
要让我们的潜意识去发挥一个推动作用。
举例：
任何一种行为只要不断地重复,就会成为一种习惯,影响潜意识,在不知不觉中 改变人的行为。习惯是意识选择的结果。你选择了做某件事,并不断地重复,你的潜意识就认为你想做那件事,就让它变成你的习惯。
“好好学习,天天向上”的道理,大部分孩子都懂,但为什么做不到呢?研究显示,支配人行为的因素,仅有3%是意识,有97%都是靠潜意识,通俗地表述就是习惯。很多道理孩子懂,是意识上的了解,之所以做不到是受潜意识支配。还有,就是孩子的心中没有梦想、理想或者追求,于是没有学习的动力,自然潜意识不能支配正确的行为。所以,要改变孩子的行为,就要从改变孩子的潜意识、改变习惯人手,帮他们找到梦想和追求。
多运动，多回忆，多听，多看，多想
三个方法
一：多吃，一些补脑养神的食物，比如核桃、猪脑
二：多用，平常注意锻炼，你的记忆力就会越来越高
三：手术，上了年纪的人记忆力突然变差，可能是颅内发生了病变，需要及时治疗。
个人见解，请大家多多指教。
怎么提高记忆力？
一孕傻三年……在家带孩子三年了，现在发现记忆力特别差。特别是说话时话到嘴边说不出口，很多词语现在想不出来。
怎么提高记忆力？
提高记忆力需要训练，注意保证充足的营养、睡眠，以及适度的运动。
记忆是脑的高级功能，与神经突触建立、可塑性、脑内蛋白质及递质合成等有关。通过记忆训练有助于促进记忆力发展，如一定时间内展示几张图，拿走图片后复述图片内容等；对于希望保持长期记忆的内容，可经常回顾以保持记忆。充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。
此外，记忆减退可能与年龄增长、阿尔茨海默病等有关，需要及时就诊，由医生排除相关疾病。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核
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