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户外登山的好处有哪些？
户外登山的好处有哪些？
经常看到有很多的驴友几乎每周去都登山，登山对身体有哪些好处？
登山是一项积极的运动，会给我们带来很多的乐趣，适当的去进行户外运动比如爬山，可以开阔我们的视野。登山的一些影响，简单说如下。
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一、对身体的影响
经常登山锻炼的人，他们的关节和骨骼、肌肉都会有很好的保护。经常登山可以促使骨骼血液循环改善，让骨骼代谢速度加强，使体内的钙、磷等物质在骨骼内沉积，增加骨骼韧性和弹性，有预防骨质疏松帮助老人延缓骨骼衰老提高骨骼造血功能。
二、对精神的影响
登山可以让人亲近大自然，特别是久住城市的人，可以在登山时候感受到户外的美景和新鲜的空气。这里空气好风景好，就会给人心旷神怡的感觉，从而抒发心中的郁闷，排遣压力。使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力的枷锁，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来。从而以更好的状态回到工作和生活中去。
具体总结几点，如下。
可以放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
可以增强身体的协调性。尤其是在攀爬一些崎岖道路时候有可能会手脚并用，增强平衡能力，增长肌肉。
山上的空气要比城市好很多，呼吸新鲜的自然味道可以增强心肺功能。还有经常登山还能改善人体的睡眠，并对身体起到燃脂减肥的效果。
健康快乐，欣赏美景
登山的好处有很种，对全身各个器官都很好(?▽?)的，帮助血液畅通无阻，特别是对手脚关节灵活，增强心肺功能正常运行。但是爬山时候不能爬的太快，影响刺激心肺，心跳过速刺激心脏是不好的，要慢慢爬上去才能对心肺功能好，爬山登山流汗排出体内毒素，有降脂减肥作用，特别是肥胖人经常登是很好益处。
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