马拉松长跑有什么精神
马拉松的道理论据？
马拉松的道理论据？
马拉松是一个一般人无法完成的跑步距离，她需要你的坚韧意志和永不放弃的一种精神。
起点大家一样，但是随着距离的延伸时间的延长，在你身边的跑者会越来越少。
痛苦对于每一位来讲都是相同的，关键是你始终坚持着，尽管步履蹒跚，但是围观的人群不断地呐喊鼓励，使得你振奋精神勇往直前。所以马拉松其实我们为了实现我自己心中的目标，必须坚韧不拔，不拼起点坚守终点。
关于马拉松精神的文件？
马拉松精神的内涵是挑战自我，超越极限，坚韧不拔，永不放弃。近几年来，中国的马拉松赛事呈现出井喷式的增长，马拉松已经成为一项全民参与的运动盛事。他说是孤独的战争，是自己跟自己的战争，马拉松精神是挑战自我，超越极限，坚韧不拔，永不放弃的钉子精神。
假如一个长期不运动的人跑完马拉松会怎么样？
我可以认真的告诉你，一个长期不运动的人去跑马拉松，只有一个结果，那就是会死，我在跑第一个马拉松以前有一年的跑步训练，跑过几个10公里和一个半程，在这个基础上，在全马后半程也撞墙跑崩了，身体和精神都到了崩溃的边缘，连志愿者都劝我退赛上车，最后的三公里是和其他人相扶走完的。
参加马拉松是一种怎样的体验？
最直观的体验就是一个字——累！整个马拉松跑下来，口干舌燥，感觉双腿已经不是自己的了。当时参加的是迷你马拉松，但是那天又有点小雨，然后就雨中奔跑了。
一开始感觉还是挺不错的，一大群人有说有笑的，气氛相当好，而且一群人一起跑步的感觉超爽。然后跑到身体开始感觉到累的时候就有点难熬了，当时脑子里只想着赶紧到达终点，可是感觉终点总是那么遥遥无边。而且心里又觉得跑个迷你马拉松而已，总不能半途而废了吧，然后就咬着牙坚持吧。反正最后结束的时候整个人要死要死的，腿特别酸，一副生无可恋的样子。不过后面缓过来之后感觉挺爽的，有种大难不死的感觉。
跑马拉松的时候呢整个人就相当于完全放松一样，就是脑袋里什么都不用去想，感觉这是一个很难得的机会去放空大脑。如果还有机会，肯定还会再跑一次！
马拉松有跑崩的吗？
这个问题我认为自己非常有发言权，我跑全马五次，跑崩3次，基本都是上在25-30公里处跑崩的，基本上每次跑崩原因都是跑量不足，没有认真的去准备赛前训练。
跑崩的原因大部分是由于跑量不足备战不充分引起的，再者就是由于参赛经验少配速不稳定被人流带的速度太快引起的
今天和跑友聊天说起他跑崩的原因是前一晚没有睡好，心情激动兴奋才睡了两三个小时，导致第二天精神状态比较差才跑崩的，不过他平常训练也有点少，在30公里处体力下降，心跳过快。
要想跑好马拉松一定要认真的去准备，最少赛前两个月去备战训练，如果只是想完赛那么跑量一定要保持在200公里以上并且每个月有一次30 的长距离训练，如果想要提高成绩PB，那么跑量最好在300公里，在此基础上还要增加强度训练，每周一次强度训练比较合适。
最后我还是要说一句，安全完赛，无伤跑步。