睡5个小时怎么防止上课犯困
每天睡觉时间6个小时，上课还是困怎么办？
每天睡觉时间6个小时，上课还是困怎么办？
学生时代，是一个人最需要睡眠的阶段。有句顺口溜是这样说的：前三十年睡不醒，后三十年睡不着，中间三十年想睡不能睡。
既然6个小时不够，那就试着睡8个小时，而且一定要午睡，对健康很有好处，对一天的学习来说，充沛的精力也是很好的粮草！
我现在27岁，每天至少8个小时，工作日有条件一定会午休，下午经历很旺盛，工作效率也高。
婴儿一天要睡十几个小时，中小学生要10小时以上，成年人8个小时左右，老年人6-7个小时就够了，要看你是哪一个，早上起来拿冷水洗脸，带一壶咖啡去上学，要是老师肯的话就上课喝，上课前去洗个脸，下课多做眼保健操。
你好，根据你的描述，你应该还是因为生物钟没有调理过来，所以睡八个小时和六个小时，感觉身体总是疲倦，可能是睡眠质量不好。建议你每天晚上睡觉的时候放松身心，不要去看兴奋大脑皮层的音乐、影视及书籍，特别是睡前不要玩游戏和手游，良好的睡眠质量就容易，身体恢复，可以服用谷维素，调理紊乱的植物神经功能。
正常人应该休息7-8小时，看你是个学生，应该学习任务挺重，每天六个小时缓解不了劳累的身体。建议应该适当运动，缓解压力，不要整天紧张导致睡眠质量不好。注意饮食和学习效率，把握好时间，睡前喝杯牛奶，有个好身体才能学习更努力，上课有精神。
只要心中有梦想，有目标什么都阻挡不了你前进的脚步，包括睡觉，毕竟幻想和梦想之间就差了一个坚持不懈
在人体新陈代谢时间入睡，保持睡眠的质量，符合日升月落的自然规律，深度睡眠、优质睡眠。
上课集中精力，如果是感兴趣的事就不会走神或者觉得疲惫，不感兴趣才会觉得乏味，找到课程兴趣点和关注点，深入思考。
上课犯困怎样让自己快速清醒？
那就晚上的时候要早点睡觉，然后上课的时候就不会害困了，还有就是喝杯咖啡，提提神，这样就可以了，晚上的时候别和室友说话。
十个上课不犯困的办法？
1，洗脸
2，摸风油精
3，掐自己
4，做直立
5，用洋葱
上课犯困是很正常的事，尤其是夏天，最容易犯困。如果觉得困的话，可以站在教室后面听课。既不挡住别人视线，也有精神了。