考前一晚失眠怎么解决
离高考还有二十多天了，孩子睡眠一直都不好该怎么办？
离高考还有二十多天了，孩子睡眠一直都不好该怎么办？
1.不用过于紧张。据我个人了解，压力大或兴奋导致失眠是很正常的现象，很多人都会出现这种情况，请不要过于担心。
因为失眠这件事，越在意就越睡不着。人在真正重要的事情时即使是缺乏睡眠依然能发挥出正常的水平，很多运动员大赛前兴奋到整晚睡不着，但并不会影响发挥。在明白了这一点之后，往往就能很快入睡了，越是害怕睡不着带来严重后果，就越是睡不着。
2.每天出去散散步，非常有助于睡眠。高考生考前都是非常紧张的，恨不得把所有时间都用来复习，但是保持一个良好的身体状态也是很重要的，我相信题主问出这个问题就说明是同意这一点的。散步会使身体疲劳，更容易入睡。
路遥在《平凡的世界》很中说“失眠是知识分子的通病”，很多文人经常失眠，而体力工作者往往睡眠很好，我觉得有一方面就是这个原因，当然也有另一方面就是想得太多，心态调整好是最重要的。有句话叫“平时考试当高考，高考当平时考试”，高考确实很重要，但是没考好也不是完全没有退路，如果能有考砸了也不怕的心态，相信也不会失眠了。
高考前睡不着怎么办呢？
高考前紧张很正常，但是一定要现在开始积极地调整心理状态。毕竟寒窗苦读等待的就是考试这一天，但也不要把它看得太重要。睡不着可以慢慢让自己缓和下去，心里默念一切都会好起来的，一切都会好起来的，让自己睡着。心态是至关重要的在此刻，你想着尽力就好，保持着平和的心态去面对就好。
我高考的时候心态倒是不是很紧张，就感觉平时考试考太多了，也就习惯了。其实也是紧张的，但一定要善于自己安慰自己，战胜恐惧心态。最终成绩出来，竟然考了班级第一名，远远超过平时的模拟成绩。