警察1000米体测考前绝招
铁路警察都需要什么要求好考吗？
铁路警察都需要什么要求好考吗？
报考公务员都很难考，报名的太多了，竞争激烈。 铁警跟其他公安是一样的要求。需要笔试及体能测试。 铁路公安笔试内容为语言理解与表达、数量关系、判断推理(逻辑思维、概念推理)、常识判断(公共知识、政治、法律、经济和时事)、资料分析等。 体能测评是公安、司法、安全、法院、检察院录用人民警察时为测查考生的体能水平能否胜任人民警察工作而组织的相关测评。中央部门的体能测评由中央各部门自行组织，省级以下机关的体能测评由省级公务员主管部门会同相关部门联合组织。凡报考上述部门的考生都应留意相关部门招考公告中关于体能测评的规定。 体能测评的项目和标准为：（1）10米x4往返跑男子组的标准为：30岁（含）以下应131，31岁（含）以上应134。女子组的标准为：30岁（含）以下应141，31岁（含）以上应144。（2）1000（800）米跑男子1000米跑的标准为：30岁（含）以下应425，31岁（含）以上应435。女子800米跑的标准为：30岁（含）以下应420，31岁（含）以上应430。（3）纵跳摸高男子组的标准为：265厘米。女子组的标准为：230厘米。体能测评项目中，10米x4往返跑和1000（800）米跑项目只测试一次，纵跳摸高测试最多不超过三次。测试结果得出后均不进行复测。
人民警察体能测试项目及标准是什么？
公安机关录用人民警察体能测试项目和标准
一、男子组 项目标准 （25岁以下） （25岁以上） 10米X4往返跑 122（含）以下 131（含）以下 1000米跑 405（含）以下 425（含）以下 立定跳远 2.2米（含）以上 2.0米（含）以上 引体向上 10个 8个
二、女子组 项目标准 （25岁以下） （25岁以上） 10米X4往返跑 132（含）以下 140（含）以下 800米跑 400（含）以下 420（含）以下 立定跳远 1.5米（含）以上 1.4米（含）以上 仰卧起坐 23个（限1分钟） 45个（不限时） 公安机关录用人民警察体能测评实施规则 2002-8-27 16:28:30 阅读300次
一、10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。 测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非 “0”时则进1。 注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。
二、男子1000米跑、女子800米跑 场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。 测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、立定跳远 场地器材：一小块平坦地面，量尺。 测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。
四、引体向上 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
五、仰卧起坐 场地器材：垫子若干块，铺放平坦。 动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效）。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。