怎样培养应变能力训练
如何提升应变能力、心理素质？
如何提升应变能力、心理素质？
参加一次竞赛活动，准备很充分，结果视频翻不出，导致心理发慌，大脑短路，结果失败的很彻底。
首先要有自信心，多参加各种活动，积累经验。
没有什么技巧，关键是心里是怎么想的，心理素质是表面上的提高，和实质性的真高尺有所短，寸有所长
心里素质加学问在加上天生的大脑反应力[耶]
你可以多想一下：处于绝境的你，在这样的情况你能否利顺利痛过。或者挑战一些极限运动：比如攀岩，蹦极，独闯荒野等等。
个人感觉需要经常处在这种特定的场合，才会提高自己的应变和抗压。越是有心里障碍越要勇敢向前，克服障碍，挑战自己，才能不断得到改变
这需要一个过程，需要通过学习、历练，还有自己的领悟
应变能力、心理素质的提升，和人的经历、阅历、悟性有着直接关系。
所以，要真心想提升这两种素质，就得脚踏实地工作、学习，从生活中学习生活，认真的总结经验教训。功夫下到了，自然就提升了。
最怕人只爱玩嘴，动真格的就怂了。^o^
谢邀！
应变能力是一种内在认知的外在表现，核心要点就是要提高内在认知，思维决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。提高认知水平的方式:阅读。旅游。与人交往。自我剖析，总结。
应变能力是心理素质强弱的表现形式之一，心理素质弱，不仅仅是应变能力差。那么如何提高心理素质呢，我有几点建议:
改变不自信的心态。多学习多阅读。广交好友。事情发展后认命和止损，不要过分纠结已经发生的事情，及时总结。自己的事情自己处理。健身，保持健康。
考试应变能力差，怎样辅导？
考试应变能力指的是考试临场的反应嘛？如果是，就不需要去专门辅导，主要是靠父母给孩子树立正确的考试态度，不要以分数论长短，明确的告诉孩子，考试的目的是检查你学的怎么样，有的好再接再厉，学的不好的，继续努力。父母也要端正对考试的态度，这样能让孩子变轻松，自然就可以好好应对考试了。
金属材料的应变硬化机制是什么？
在材料的拉伸压缩实验中，材料经过屈服阶段之后，又增强了抵抗变形的能力。这时，要使材料继续变形需要增大应力。经过屈服滑移之后，材料重新呈现抵抗继续变形的能力，称为应变硬化。
常温下钢经过塑性变形后，内部组织将发生变化，晶粒沿着变形最大的方向被拉长，晶格被扭曲，从而提高了材料的抗变形能力。这种现象称为应变硬化或加工硬化。