大脑前额叶专注力训练
一岁宝宝凌晨三点喝奶粉算夜奶吗？
一岁宝宝凌晨三点喝奶粉算夜奶吗？
算，一岁的宝宝两三点算是夜奶，应该试着去给宝宝戒夜奶，吃夜奶对宝宝的牙齿健康有危害，不利于宝宝健康成长，
一般来说就是11点以后到第二天早上4点都称为夜奶。
充足的睡眠对宝宝体格和智力的发育非常重要，而夜奶频繁会干扰宝宝睡眠，影响儿童认知功能的发育，损伤大脑额叶皮质功能，导致情感和注意力的改变，引发语言及抽象思维功能的缺陷
大脑哪个区域控制专注力？
大脑额叶区域控制专注力的，大脑额叶是控制我们集中注意力的主要区域，是大脑的高级控制系统。我们的大脑深处会产生很多波动，额叶会抑制这种波动，像过滤器一样消除噪音，使我们能够集中注意力。
运动后，多巴胺水平会立即提升，并且当训练结束后，多巴胺水平在几分钟内依然会上升，然后维持几个小时的高水平。很多人在运动后觉得思维变得更加敏锐、冷静与专注，就是这个原因。
意念力九个训练方法？
意念力的九个训练方法是面对生活、面对烦恼、保持抗压能力、自我增强意志力、时刻保持清醒、静坐、有诚信、学会克制、集中注意力。
意念是自已的决心、信心，有个好的目标和正确的方向，再靠坚韧不拔的坚持，是增强自我意识的好方法。
静心是一种提高自我意识集中力、增强意念力的方法，也是每一个学习意念者必修的基础课程。
意念力的训练条件：
属于自己的一个空间，不要有外人打搅!固定的打坐的地方(这样有利于集中精神力)，打坐的空间要求这里就不详说了。
道具：一条线(逢衣服的那种细线)、一颗小珍珠(刚开始修炼，如小药片大小即可)。
方法：在固定打坐的地方，在离天目(眉心地域、即前额叶)20厘米的地方，用线把小珍珠固定。
心法：先打坐入静，意守天目，感到天目发胀后，注视珍珠，意想身体的细胞都转动到同一个方向(天目);然后意想全部细胞把能量光传输到天目(主要通过手少阴经和足少阴经和督脉)经天目发功，我认为意想通过能量光吸引珍珠这种方法来发送意念好像有点效果，但对于实物还没有明显的效果)在这里，我的天目很胀，但是还没有能把珍珠移动(可能修炼的时间不够)，所以在找寻把精神力转化为能量的发功方法，如有心得的一定要交流!