儿童锻炼的正确方式
运动健身只做一个动作可以吗？为什么？
运动健身只做一个动作可以吗？为什么？
健身应该是全面的，只做一个运动是单一的。不过，健身运动应该是根据自已的年龄、性别、环境、身体条件、健康水平和健身目的性等因素，去选择适合自已的一项加多项辅助的健身运动项目。只有这样，才能既突出锻炼自己身体素质弱项的重点，（例如力量差、耐力（体力）差、伸展性不够身体协调性差等等）又注重了全面锻炼身体，提高身体素质，使自己的身体保持良好地健康水平。健身运动是综合的，建议多做一些综合性的体育健身运动。例如跑步就是综合健身运动项目之一，只要调整好运动强度和运动时间，男女老少都适宜。它既可以做有氧代谢训练（体力、耐力等），也可以做无氧代谢训练（速度、暴发力等）再另加自已的身体素质弱项（如协调性、力量等）或者是自已有目的的专项缎练就很全面了。总之，运动健身不是一朝一夕就会有效果的，它需要长期坚持不懈，根据自身条件，随时增或减运动量、运动强度和运动项目才会收到良好地效果。以上是我个人看法和体验，不知对大家是否有用？谢谢！
如何培养自己的孩子？
我是英语万能王，我来回答问题。
对于你提出如何培养自己孩子的问题，分享一下个人的观点和看法供大家参考。
事实上，通过我国的传统文化可以看出，作为每一个家长，都希望自己的孩子望子成龙、望女成凤。但想要实现心中的梦想也并不是易事，对于每个家庭、每个孩子，都有很长的一段路要走。不管怎么样，我觉得首先要把孩子培养成为一个有爱心、有担当、有正能量、积极乐观、对社会和国家有用的人。除此以外，孩子的德智体美劳也都应该积极地得到发展。
1.要培养孩子树立正确的人生观和价值观，告诉孩子如何成为一个对社会和国家有用的人。让孩子明白什么是对什么是错，什么是可以做什么是不可以做。其次，要让孩子养成爱读书的习惯，遇到自己不会的或是无法解决的问题，除了询问父母和老师以外，自己要学会从读书中找答案，让孩子感觉到书就是最好的老师。俗话说得好，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
2.培养孩子成为一个有爱心、有担当、有正能量、积极乐观的人。不论是在生活中，还是在学习中，遇到困难和麻烦时，不要轻言说放弃。作为父母应该多鼓励和支持孩子，让孩子感知到并不是他自己一个人再面对困难和麻烦，而是爸爸妈妈会与他一起面对和解决的，让孩子树立起积极乐观的人生态度，遇事不怕，沉着应对。其次，当别人遇到相类似的问题时，自己要主动积极给予别人帮助，做一个有爱心和正能量的人。
3.要培养孩子积极主动的学习精神。在上学期间，要尽自己最大的努力把每门功课都学好。让孩子理解并明白，学生的主要任务就是要踏踏实实地学习。平时可以给孩子多讲一些身边学习成功案例的故事，让孩子明白学习的重要性，学好知识不仅可以使自己变得更强大，而且可以更好地开阔自己的眼界。一旦孩子养成了积极主动的学习精神，他必然会花费更多的时间和精力在学习上，自然就会取得更加优异的成绩，为未来的顺利升学打下扎实的基础。
综上所述，以上是个人如何培养自己孩子的一些观点和看法，希望与大家一起来交流和探讨。最后，希望每个家庭的孩子都可以实现望子成龙、望女成凤的梦想！