怎样使脑子更聪明灵活
怎么集中自己的注意力，提高学习效率？
怎么集中自己的注意力，提高学习效率？
注意力是集中在一件事物的专注、黏合的强度。如果事物本身很新奇、曲折、刺激，对学习者的感官有强大的支配和诱惑，自然学习者注意力会带动和吸附。相反对于枯燥乏味、艰深晦涩的事物，要让学习者有注意力就很难。所以集中注意力是个较难把握和操控的事，更多要学会一种技能和方法。
学习者对面向的学习要有一定认识，如有成就动机感，注意力会在潜意识中调出。坚定学习信念，有自我内驱力，无论学习多么困难和环境多么差，他都会将全部注意投入进去。
对于学习困难者，需要调整心态，充足预习，在课中去补充疑惑之处，用自己的思路去对接老师的思路，这样兴趣也会被调出。
要有摘桃心理，用最近发展区去挑战更大更难的问题，获得自我效能感。
可用暗示法提升自我意识，注意听课，注意课堂细节，逐步接纳和消化知识，循序渐进，不可好高骛远或眼高手低，避免严重受挫导致兴趣和志向流失。
总之，注意力是一种内在修炼。
聪明的人，都有哪些特征?怎么样才能做到聪明机灵？
真正的聪明人具有这些特点：
1、低调做人。在喧嚣的尘世里，清雅内敛，高贵平和，优美沉静，思无邪，意无狂，行无躁。
2、懂得修行。看得透，想得开，拿得起，放得下，立得正，行得稳。为人处世，无愧于心，无愧于人，无愧于责，无愧于恩，无愧于信。
3、自我磨砺。在成功面前，戒骄戒躁，学会谦恭；在委屈面前，宠辱不惊，学会包容；在等待面前，泰然自若，学会忍耐；在痛苦面前，浴火重生，学会坚强。
4、虚怀若谷。欣赏他人，重塑自己；芬芳他人，提升自己；尊重他人，庄严自己；学习他人，丰富自己；祝福他人，修行自己；关爱他人，温暖自己；帮助他人，快乐自己；宽容他人，善待自己；感恩他人，完美自己；成就他人，阳光自己；奉献他人，幸福自己。
5、胸怀宽广。不卑不亢，从容淡定；不争不喧，平静祥和；不攀不比，淡然知足；不怒不嗔，随心随缘；不艾不怨，自在坦然。
6、心态阳光。做人有厚度、做事有气度、工作有力度，视野有高度，对事业有浓度，对批评有风度，对朋友有温度，对是非有尺度。用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩，用除法的方式去烦恼。耐得住寂寞，挺得住痛苦，顶得住压力，挡得住诱惑，经得住误会，受得住委屈。