儿童摸高器弹簧松了怎么修
我170厘米身高，差7厘米就能摸到篮框，请问跳了多高？
我170厘米身高，差7厘米就能摸到篮框，请问跳了多高？
很难，几乎不可能，要知道职业女篮WNBA一直到最近才出了一个能灌篮的，洛杉矶火花队的莱斯丽，她有多高呢？2.16米。篮筐高330厘米，篮板高290，不知道你的臂展，就算长，你摸高应该是2米，这就不错了，九十厘米的弹跳那你的身体素质要比NBA很多职业球员都要好，要知道小托马斯助跑起跳距离才102厘米，作为凡人的我们能有60厘米的弹跳就惊为天人了，女生更低，至于篮网一般不会作为数据，因为有长有短。
说这些不是为了打击你的自信心，只是希望你不要总是想去跳的更高，上帝去过给你一双弹簧腿，那一定会附赠伤病的，你现在看一下NBA的传奇巨星们，退役后很多都腿脚不便，就是原因了，爱好篮球有很多方式，练投篮，练运球，练传球，练无球跑动。
对了你说要练拉杆，那不是一个实用的动作，只是应急，不过我可以告诉你的是拉杆就是在空中改变自身的动作，去过是这样的话，你需要非常强的核心肌肉，和很好的滞空，所谓核心肌肉的锻炼，平板支撑，各种形式的平板支撑吧都是很好的锻炼方法，还有卷腹，不过最好女生不要练，或者叫练就不要停，因为发达的核心肌肉群一旦不练，就回变成你肚肚上的肥肉。
身高165cm的男生，辅警考试体测纵跳摸高要摸265cm，摸不到该怎么办？有什么提高方法吗？
实则没那么难，练习方法主要是靠小腿爆发，你可以多练习鸭子步、蛙跳、找高台垫脚尖、波比跳等小腿和大腿链接的肌肉群，不过注意热身且适当运动（小腿肌肉酸到一定程度就要休息，休息好了再加量，不能盲目加量），过量十分伤膝盖、脚踝，不可能天天加量，一定要热身！否则适得其反，徒劳无用！