自由泳学习最简单办法
不会游泳怎么学好蛙泳，自由泳，潜泳？
不会游泳怎么学好蛙泳，自由泳，潜泳？
不会游泳 首先要克服对水的恐惧心理 学游泳没有不呛水的的 就奥运冠军 菲尔普斯他们一样也呛过水 所以要用自己的对水的好奇 和对游泳的喜爱去战胜每一个难关 坚持 用心体会 多看视频 有条件报个班系统学 很快就会学会的 只是想拔高有些困难
技巧 | 蛙泳如何转自由泳？
蛙泳如何转自由泳？
蛙泳转自由泳，没有别的，就是归零，自由泳从头学起！
你是怎么学的蛙泳，那就怎么学自由泳。就当自己还是一张白纸，一个什么也不会的新手，从自由泳的基本功开始学习。
如果你带着蛙泳的习惯和动作学习自由泳，那你学的就会不伦不类，游不快还累！我们这里有个人，每次我看到他游自由泳，都是自由泳的手臂划水，蛙泳的蹬腿——还不是标准的蛙泳蹬腿动作而是类似于剪刀腿，想打腿的，可是出来的结果却是踹又不是踹、打腿又不是打腿，从后面看就是一瘸一拐的样子，非常难看！
所以，无论你学习哪种泳姿，你都要学会归零，把你已经学会的泳姿放到一边，就把自己当个小白，从头虚心学起。
下面说说我自己学习四种泳姿的过程吧。
一、蛙泳。我第一个学会的就是蛙泳，就是按照五个步骤，一步一步练习，学会的。
漂浮和站立、蛙泳蹬腿、蛙泳手臂划水、呼吸、蹬腿 划水 呼吸配合。
每一个动作，我都是每天1-2小时，不间断地练习，持续练习2-3天，基本上这个动作就习惯成自然，成了本能。然后，进行下一个动作，直到一个动作也是习惯成自然，最后把所有的动作配合起来，很快就掌握了蛙泳的泳姿。
二、自由泳。因为我已经学会了蛙泳，学习自由泳的时候，就可以直接从自由泳的打腿、划水、呼吸开始了。千万不要因为自己已经学会了蛙泳，一上来就手脚并用把自由泳的动作全部连起来做，基本功没做好，游出来的自由泳也是低效的！
就像你最初学习蛙泳那样，先从打腿开始学习，正确地打腿，你能非常明显感受到走水的感觉，是非常快的！这个时候就是反复练习，找到感觉最快的动作是怎样的，把它固定下来，直到成为你的本能，你才可以进行下一步—手臂划水。
手臂划水，同样按照正确动作练习自由泳的划水，一定要用心感受每次手臂划水，哪一种动作能让你游得更远、更快，然后把它固定下来，成为你的本能。
呼吸，只有你的打腿和划水已经习惯成自然，成为你的本能反应了，你才可以练习自由泳的呼吸，自由泳的呼吸是侧面转头换气的，初学者不容易掌握，需要大量练习，直到正确的呼吸动作成为习惯。
最后，就是打腿、划水、呼吸的配合练习了，同样要把它们配合起来的动作练成本能，这样你才是真正学会了自由泳！那么以后你无论是游蛙泳，还是自由泳，都可以自然地自由切换。
同样的，如果你再想学习仰泳、蝶泳，只要按照这个方法去做，都能很快掌握这两种泳姿，是扎扎实实地掌握的！
总之，无论你学习哪种泳姿，都必须打好基础，打腿、划水、呼吸配合，每一步都持续不断练习，直至习惯成自然。基本功做到位了，每一种泳姿再学习起来其实都是水到渠成的，学习游泳其实也没有那么难！
祝你乐享游泳！我是爱游泳、爱瑜伽的六零后逆风飞扬sy，希望我的回答对你有所帮助！如果感觉有帮助，欢迎评论、点赞、转发、关注哦！