工作中如何疏导情绪缓解压力
压力达到白天时常幻听，但工作基本无休现状一段时间内无法改变，如何能在工作之外结交朋友，共同排遣压力？
压力达到白天时常幻听，但工作基本无休现状一段时间内无法改变，如何能在工作之外结交朋友，共同排遣压力？
您所描述的工作繁忙，压力大，工作时常出现幻听，说明您的身体已经是亚健康状态了，精神也极度疲劳了。建议您，必须强制自己休息，那怕是吃睡觉药，也得让自己睡足足的，睡饱饱的。
第一步：睡眠补充足以后，如果幻听的情况还会存在，建议您去检查个肝功能，因为肝主气血，肝血不足会导致心脑血管供血不足，五脏不和，也会引起失眠健忘、耳鸣耳聋、头晕眼花，意识幻散的。
第二步：人要劳逸结合，科学营养的饮食，有规律的作息，才能身强体健，精力充沛。干什么都会有效果出成绩，才会达到事倍功半的。
职场如何应付情绪的变化？
职场如何应对情绪的变化？身处在职场环境里，我们都会应对很多工作上的问题，处理与同事之间，上下级之间的各种关系，试图突破自己发展的瓶颈，解惑时下的迷茫，理清成长的思路等等很多的问题和困难需要我们去解决，很多突发的事情需要我们去摆平。难免我们的情绪会根据这些情况而变化。
如何应对这些情绪，如何不让这些情绪影响到我们。我个人经验，有以下三点，希望能够帮到你。
一是要做情绪的主人。不能让情绪左右了你。遇到好的事情，我们要留三分忧。遇到坏事，我们要留三分喜。凡事多些中和，理清事情本职。
二是要学会转移情绪。当面对一些不好的事情发生，我们情绪开始变得激动时，我们就要暂时的放下这件事，做一些自己擅长和开心的事，让情绪快速转移，等平和后再来处理这件事。
三是找一个好的盟友。帮助我们克服不良情绪。有时候你可能会说我也不知道怎么控制自己的情绪，由不得我。那就借用客观的外部条件，给自己找一个好的盟友，对自己情况和他交流，让他给出一些意见。也许会让你的这份情绪得到淡化。