如何正确应对孩子青春期
青春期孩子心理减压有什么方法？
青春期孩子心理减压有什么方法？
青春期心理减压办法：
1、一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。
2、日记法。因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有烦恼的时候你可以把这些事情记进日记里，把它当作你知己的朋友来诉说你的困惑和你在情绪上的烦恼，利用日记把自己青春期的心情记录下来。
3、求助法。找一个你最信任的人，把你的烦恼告诉她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的关系发生变化了，你不知道怎么处理。你可以把这件事情告诉你最好的朋友，让他（她）帮你想想办法。
4、想象法。在你烦恼的时候，想象一件你曾经经历的美好的事情，把当时的经过在你的大脑中重新地复演一遍，让那时的快乐感染你不快乐时的心情。例如当你闷闷不乐，感觉自己不如他人时，你可以想象一下，以前自己干得比较好的一件事情。
5、转移注意法。在烦恼的时候不要一个人呆着，找一些事情来做，分散你的注意力。例如在考试前特别焦虑，担心考试考不好，可以听听音乐，放松一下。
青春期该怎么办？
从你的描述我猜下，你是一个青春期的孩子。
青春期的压力有很多。例如学业的压力，与父母关系的压力，和小伙伴关系的压力，容貌带来的压力，性冲动带来的压抑。
从生长发育、生理的角度来看，青春期的内分泌系统异常活跃。例如体内生长激素，性激素大量的分泌，有数据表明其突发数值增大8到18倍。由此，青春期孩子情绪易大起大落。增加体育运动有利于富余激素的排出，一定强度的运动能够刺激分泌血清素和多巴胺。前者可以使人平静，后者能令人愉悦。
青春期的孩子处于内在人格的完善突变期，性格上会更加主张自我，也会更关注于自己的容貌，尤其脸上有青春痘的孩子会非常在意。我的建议是：阿弥陀佛，放过自己，把自己打扮漂亮的同时，接纳不完美。
在人际关系上面，更多的观察自己。发现自己可能将处于情绪不稳定状态，烦躁、郁闷的状况下，开诚布公的告诉自己的家长、小伙伴，主动的进行规避，去运动，听音乐，画画，唱歌，跳舞。
学业上的压力很大，如果是学习动力、动机，注意力、抗挫力这方面的，正好寒假快到了，找一些训练营。如果仅仅是成绩方面呢，学习提升大脑思维模式的课程，例如NLP青少年训练营。或者补课吧。