高三学生睡眠技巧大全 高三长期熬夜学习到两点上课经常犯困，趁放假补觉，怎么补觉效率最高？

高三学生睡眠技巧大全

高三长期熬夜学习到两点上课经常犯困，趁放假补觉，怎么补觉效率最高？

高三长期熬夜学习到两点上课经常犯困，趁放假补觉，怎么补觉效率最高？

熬夜学习这个习惯不是很好，最好的方法是每天有充足的睡眠，保证精力旺盛，才能把效率提到最高！
虽说晚上精神会很好，但是也只有那么几个小时，就像题主说的到凌晨两点，也不过四五个小时。如果每天熬夜学习，只会让我们的精力提前耗尽，百天没有精神学习，白天的学习效率降低，我们要知道，百天可是有八九个小时，甚至十多个小时可以学习，这不就是本末倒置了吗？
还有一个不好的是如果长期睡眠不好，不止身体也来越差，精神不好，很重要的是压力也会越来越大。每天白天处在浑浑噩噩当中，只会让他越来越没有学习的动力，以至于没有信心，压力也会越来越大！
最后一个影响是对身体。由于休息不好，再加上压力也大，身体就会感觉不舒服、累、还有压抑！
现在最好的做法是按时休息，每天保证八个小时的睡眠，中午的时候可以适当休息30到40分钟。这样即可以保证一天都有充足的精神！而不是一味地熬夜！

孩子高中住校生，每天晚上限制十点前睡觉，作业做不完怎么办？

您讲的这个事情，我还真是实实在在经历过，讲一讲我的亲身经历：
当时的实际情况我家孩子高一时住校，那是一所重点高中，管理严格，作业也非常多。
当时，孩子们总共学习9门课，各科作业非常多，晚自习到22：00结束时，常常会有很多孩子写不完作业。
这不是个别现象，而是普遍存在，就连那些学霸级的孩子也存在这样的现象。记忆中，高一是作业最多的时候，就是到了高三，也没有再见过那么多的作业，基本都会在晚自习写完的。
有位学霸的妈妈曾经也在家长群里吐槽，说孩子跟她打电话说，老师一晚上布置四五套卷子，晚自习根本写不完。
那么，孩子们是怎么做的呢我们这边是晚上22：00放晚自习，孩子们回宿舍洗漱，要求22：30准时上床熄灯睡觉。
统一熄灯后，会有老师查宿，遇有违反纪律的，会被扣分，管理还是蛮严格的。
在这种情况下，孩子们都是等老师查宿走后，再悄悄的起床写作业，有的孩子还会第二天一大早起床写作业。
大部分孩子都让家长买了小台灯和那种可以放在床上的小写字桌，供学习使用。
不知道您孩子的高中具体情况是怎样的，给您几个建议1.问问孩子是什么原因完不成作业
如果是班里大部分孩子都能按时完成作业，仅仅因为您孩子自身的原因完不成作业，那就应该跟孩子谈一谈，看看采取什么方式能够提高效率，按时完成作业。
2.如果到点完不成作业是个普遍现象，那您就考虑借鉴一下我上面提到的方法
不过，一个学校有一个学校的规定，这种方法是否可行，你可以问问孩子班里其他的孩子是如何解决的，也可以跟班里别的家长交流一下，相信一定会有解决之道的。
所以，您不必为这个事情太担心，鼓励孩子去想办法解决就可以了。高中住校，会遇到许多问题，孩子们都会想办法化解的，请相信孩子的解决问题能力！
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