记忆力下降是怎么办
记忆力减退怎么办，我刚42岁？
记忆力减退怎么办，我刚42岁？
如果记忆力减退的话可以补充锌元素，有助于记忆力的提高，而且平时要注意多休息，不能太过于劳累，也不能太过于操心，如果太操心了导致神经紧绷，这样的话更不利于记忆力的恢复，而且坚决不能够熬夜，如果实在下降得厉害的话，可以在医生的指导下进行用药。
烟龄11年，一天一包半，现在戒烟2个月，为什么感觉记忆力下降了，身体抵抗力下降？
我以前也有你这种感受。今年在读了英国人亚伦卡尔所写的《这本书能让你戒烟》后豁然开朗。并沿着作者的思路，对自己吸烟和戒烟的行为进行了一连串的思考。
戒烟前每个人都有很多紧张甚至恐惧。他们害怕失去什么。戒烟期间，很多人习惯把身体的所有不适都归咎于戒烟。因为在潜意识当中，他们并没有真正的想戒烟。对戒烟心存恐惧。担心因为戒烟使自己失去什么，或者生活质量下降。
但实际上戒烟并没有让我们失去任何东西，相反我们却得到了很多。这是亚伦卡尔的基本思想。
戒烟以后我们失去了什么呢？确实什么都没有失去。所谓记忆力下降跟戒烟并不一定有实质性关系。每一位戒烟的人都有这样的体会，戒烟以后只会使我们得到更多：咳痰现象没有了，吃饭香了，面部红润了不再是菜色，原来爬两层楼都会气喘吁吁，现在有了这个现象……
我个人比较认同亚伦卡尔的这种思辨。所以今年戒烟并没有受到烟瘾的强大挑战。至于你所讲的记忆力下降，是不是由于戒烟本身造成的，还是由于你对戒烟这件事情的紧张甚至恐惧造成的，也不敢妄下结论。只能你自己按着这一思路进行分析，最好看一看这本书。我并不是推荐这本书，你也可以不花钱，在网上有免费的电子版。这我相信你一旦看了这本书，相信会有很大的好处。
记忆不好的人适合做什么类型的工作呢？
适合做机械类的工作，说白了就是不用动脑的。比如前台接待，电脑打印文件等一般工作，这样的话会大大降低用脑的时间，记忆力不好很大一部分原因是我们不想动脑思考，不建议长期这样，脑子只有越用才会越聪明，对事情的印象会更深刻