五招治好你的职场焦虑
被焦虑困扰的时代，年轻的职场人应该如何奋起成就更好的自己？
被焦虑困扰的时代，年轻的职场人应该如何奋起成就更好的自己？
题主的主要问题是解决焦虑，成就自己。
首先分析一下，你的焦虑在哪个年龄段，并且马斯洛层次哪个层面？
一般来说，要结合实际年龄情况，比如现在职业生涯处于什么阶段来分析焦虑类型。
如果刚毕业，那很大可能就是找工作的焦虑，如果毕业1-3年，大部分人有换工作的焦虑。毕业5-10年以上，就较少职业生涯选择的焦虑，而是在一家公司怎么晋升的焦虑，就是职业天花板，以及35岁现象的焦虑。
第二，根据实际情况，而不是按年龄，分析属于马斯洛心理需求哪个阶段。
因为有些人虽然进入职场年纪不一样，但是他们遇到的问题是类似的，这些人也可以归为一类。
我们知道，马斯洛需求理论将人类的需求像阶梯一样，从低到高，按照层次分为五种，分别是生理需求（生存需求）、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现的需求。
对照职场上的焦虑，分为五层：
1.生存需求：有没有工作
2.安全需求：工作是否稳定，包吃住吗
3.社交需求：工作待遇如何，能不能养活自己
4.尊重需求：工作体面还是不好意思说出口
5.自我实现：钱多事少离家近，还是干的比驴多拿的比人少。
不同层次的焦虑，需要的应对策略也不一样。
但是总体来说，推荐像曾国藩学习，把握几个字：
结硬寨，打呆仗。
职场上，不怕你焦虑，就怕你躁动。
1864年，曾国藩的亲弟，曾国荃率领湘军围困太平天国天京城已经2年，久攻不下，曾国荃万分焦虑，加上军中士兵瘟疫流行，就快撑不下去。
可谓焦虑不已，但曾国荃靠着自己的牛脾气，执着的精神，硬是坚持下来，把太平天国熬垮了。
所有，治疗焦虑最好的办法，就是稳打稳扎，步步为营。
作为职场人，您是否会感到焦虑？什么使您最焦虑？该怎么减少和减轻焦虑呢？
每个人都会焦虑，或多或少，或轻或重！
我已经工作快10年了，说长不长，说短不短，要说焦虑，大概有那么几种：
1、人际关系的焦虑上班要和老板、上司、同事打交道，有的人焦虑来源于上司，不知道怎么跟老板沟通，害怕汇报；也有的人害怕跟某个同事打交道，比如一个强势的同事；也有人不想跟别人说话，但是工作关系没办法不说话、不说话；也有的人害怕别人在背后议论他，是不是又得罪了谁；
这种人际关系的焦虑占大多数吧，我有很长一段时间的都是在焦虑中度过的，主要就是跟上司打交道的焦虑。
2、个人能力的焦虑有的人对自己的个人能力很焦虑，觉得自己学的太慢啊，或者别人都会了我还不会；也有人对自己绩效焦虑，为什么绩效成绩不高呢，也是对自己个人能力的怀疑；还有人是为自己的未来焦虑，不知道自己想干啥，不知道自己要学些什么；也有人为了升职焦虑，为什么工作这么就还没升职。
3、金钱的焦虑 还有一大部分人是为了钱而焦虑，比如我就是个例子。工资挣钱太少了，不够花会焦虑；看着别人赚了大钱买房买车，会焦虑；看着别人跳槽工资翻倍会焦虑；我就正在为了金钱焦虑，因为咋大城市混，这点死工资真的是太没希望了。
要说怎么能克服焦虑，虽然我也还没做得多好，但是有几个想法可以说给大家听听：
第一，没有对比就没有焦虑人最大的弱点就是对比！今天跟马云比事业，明天跟王思聪比有钱，你能赢得了吗？输了自己还难受、焦虑，其实大可不必，每个人有每个人的活法儿，没有比较就没有伤害。
第二，做还自己的职业规划，不给自己焦虑的理由不管你是做什么工作的，都要有自己的职业规划，卖房子的就要做到金牌销售，写代码的就要做到高级工程师，玩抖音的就要红。在一个行业里一定是要越来越好的！给自己几年、十几年的时间做一个符合自己预期的规划，比任何焦虑都管用。
第三，做一个踏踏实实、正能量的人人都不愿意跟负能量的人相处，相信我，绝对是真理。今天你抱怨一句，明天就会有个人远离你。所以时刻要做一个踏踏实实、正能量的人，这样能给你的人际关系加分！你也就越能吸引那些跟你合拍的人，能减少你人际关系的焦虑。
现在我也在修炼的路上，为了让自己不那么焦虑，总要自己想想办法！
希望对你也有帮助吧，让我们一起克服焦虑，做一个快乐的人！
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