为什么积极聆听是最有效的倾听
为什么音乐能减轻人的心理压力？
为什么音乐能减轻人的心理压力？
Juslin (2013) 总结了对于“音乐如何影响情绪的一些猜想。
脑干反射：音乐当中一种或多种声学上的基本特性被脑干捕获，脑干将此识别成一些值得注意的重要或紧急信息
生理节律与音乐节奏的共鸣：人体的一些生理节律（例如心律）在外部的音乐节奏/节拍影响下，和音乐同步。有过live经验的人对此应该有所体会
评价性条件反射：某些音乐在某个人的经历里总是和或正面或负面的其他刺激同时出现，这个人在听到相应的音乐时就会被引起相应的或正面或负面的情绪（可参考：经典条件反射）
情绪传染：人感受到音乐所传递的情绪，继而将其内化
视觉想像：这个很容易理解，听到音乐时联想到了一些视觉画面，就引起了和那些视觉画面相联系的情绪
情节记忆：音乐让人回忆起了关于自身的一些过往经历，引起了和这些经历相关的情绪
对音乐的期待：在一段音乐的行进当中，无论是符合了还是违反了听者对于音乐的期待，都有可能引起情绪
以上猜想有部分得到实验证实，目前还需要更多研究去了解音乐影响情绪的机制。
神经科学方面，有不少研究表明听音乐能引起边缘系统的激活，而边缘系统和情绪有极为密切的关系。
当身边无人分享你的快乐或是倾听你的苦诉，应该怎么办？
最近很流行一句话 愿你走出半生，归来仍是少年！也但愿你在陌生的城市独闯的日子里不觉得孤单！
成人的世界里总是要习惯孤单的！因为这个世界上并没有那么多的好朋友会时时刻刻陪伴在我们身边。所以很多很人会去酒吧寻找热闹！可是一群的狂欢，也扰乱不了你内心那一池的的水。
生活中碰到开心的事的时候，就会去大街上到处走走看看，逛逛超市和服装，看看有没有自己特别喜欢的，喜欢看对眼了就会考虑把它买下来分享自己的那份快乐！然后心满意足的回到家自己动手做好吃的给自己吃！
人有悲观离合，月有阴晴圆缺。长大了就要忍受生活中给你带来的委屈和不满，这时没有人可以倾诉的时候就会放自己特别喜欢的音乐，带上耳机把声音放的大大的，整个世界就是你的了！告诉自己要强大，弱小者才会被欺负，要越挫越勇，人在宇宙中是渺小的！特别难过就会回到家里什么都不想躺在床上睡一觉！放空自己，任何事情尽自己最大的努力去完成，如若不满意就顺其自然！没必要为难自己。