开学后怎么调整心态
马上要开学了，如何帮助孩子调整心态？
马上要开学了，如何帮助孩子调整心态？
1.可以利用绘本、动画或者其他媒介激发孩子对学校的兴趣；
2.利用孩子的兴趣点，讲一讲学校有趣的事情；
3.从现在开始培养孩子良好的生活作息习惯；
4.邀请孩子的伙伴一同谈谈开学后的畅想；
5.家长自己要有好的心态，不要给孩子太多压力，把去上学当做去旅行，每次旅行都要开攻略之类的，适当给孩子奖励。
又到开学季，孩子有开学综合征，家长也有，该怎样调整心态？
首先，我们先来了解清楚: 什么是开学季？什么是开学综合症？
随着二零一九年春节的元宵年的到来，年即将过完，相对于中小学校的学生来说，寒假结束，新学期来到，马上将面临又一新的学期，这就是所谓的“开学季”。在假期结束后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。这些现象不仅发生在学生身上，一些学生家长身上也存在。
其次，学生及学生家长该怎样
应对“开学综合症”呢？
第一，家长对学生的积极心理暗示。随时提醒自己的孩子做好即将开学的充分准备(假期作业完成状况，“查漏补缺”，整理好相关的学习书藉.用具等)。
第二，调整好作息时间，放稳平和心态，确定目的。临近假期结束、开学之际，家长要提前做准备工作：逐渐调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心。在开学前将孩子假期中不规律的作息时间调整为上学期间的作息时间，制定出相应的新学期计划，新学期目标。
第三，与电脑，手机，游戏等贪玩耍的工具作别，用阅读，绘画等对学习有用的方式取而代之。使孩子从假期中贪玩的心理状态逐渐回归到上学学习期间的状态之中。
最后，还应与老师配合，家校结合调整孩子的“开学综合症”。
相信我们只要做到“防患于未然”，就让所谓的“开学综合症”见鬼去吧！！！