考试前不紧张考试后反而紧张了
考试成绩忽高忽低怎么回事？有什么解决办法？
考试成绩忽高忽低怎么回事？有什么解决办法？
原因:基础不扎实，没有形成完整的知识体系，这次考试刚好考的都是你会的，下次运气不好考的都是你遗漏的知识，所以会出现成绩忽高忽低的情况。
解决方案:脚踏实地，每章节过后自己写一张思维导图，将这章节的所有知识点从大框架到小标题，直至最后的小知识点填充上去，做到知识体系了然于心，看到题目就知道考查什么地方，这样才算是真正的知己知彼百战不殆。
考试时总想着考好，因此影响心态导致自己经常犯低级错误，该怎样调整心态？
越想做好一件事，越在乎一件事，就会越紧张出错，所有人都一样，不单是你。
只是有的人自控能力好，做到了不让紧张影响了水平发挥，更厉害的人甚至可以利用这个让自己更清醒敏感从而超水平发挥。
对情绪的把控能力也可以通过训练加强。把人生当戏看就行了，习惯了演戏，当紧张来临时，你扮演谈定的角色就行了。
另外，平常多做有关练习可以提升实力，从而大大增强信心，减少紧张，减少出错。
注意养成做事有条理性。考试本身也有技巧的，比如做题宜先易后难，大胆取舍，适当蒙答案等，也可减少丢分。
还有一个小技巧，可以与脾气好、成绩也好的同学一起做题，让他带一下，感受一下人家做题时的淡定，让他的平稳心态传染一下自己。不要找你崇拜的，觉得永远追不上的那种学霸，找你觉得人家不咋的，但成绩却比你好的那种同学。这样容易来信心。
以上简单回答，希望能帮助到你。