播音发声技巧怎样辨别二三声
大专140分就能进，高校还是缺额3380人，羊毛为什么薅不动了呢？
大专140分就能进，高校还是缺额3380人，羊毛为什么薅不动了呢？
高考的紧张程度正在逐年递减。看看近年的高考录取情况，录取率已然超过90，自然没有了“千军万马过独木桥”的残酷。
当再看到近年中国人口出生的数据时，我不禁倒吸一口凉气。2021年中国新出生人口1062万，当年大学录取人数接近970万，相差无几。照这个趋势，用不了几年，中国娃只要想上大学百分之百都能上。
据说现在很多地方的幼儿园、小学已经出现招不满学生的情况。类似的情形很快也会出现在高校。
重点大学整体压力不大，毕竟好的大学还是少，但是其中一些冷门专业亟待调整。
众多的三本、大专学校会感到鸭梨山大。摆在他们面前的路只有一条：往职业化教育方面转型。中国现在最缺的不是白领，而是懂技术的蓝领。转型快的能找到生存之道，转型慢的只有被淘汰，这绝不是危言耸听。
每天晚上跑步2千米，你能坚持多久？
这个问题很痛……我不由得回忆起这些年和肥胖做斗争，顽强抵抗，但往往被它摁在地上暴揍的情景。曾经胖过，曾经瘦过，如今是肥壮糙老爷们儿一枚……
喝口茶缓缓……顺道找找照片。
小时候很胖，据我妈说10个月大36斤，引得无数阿姨纷纷来家里取经，就差出本书介绍养猪。勤学好问的阿姨们观摩我吃饭，结果发现只要把我往凳子上一放，条件反射就是张嘴，五秒不见东西进来立刻嗷~一嗓子就开哭。吃啥来者不拒，喝啥完全随意。
于是从小身强体壮，但其实一直不胖。大学里前三年也不胖，因为校队训练辛苦，大学生联赛还有浙江省内的业余比赛都得踢，根本胖不起来。运动成绩也不错，跑跳投掷都还全面，尤其力量项目挺好。但大四开始就不对了，快毕业了不在校队了，当时也不知道毕业了以后干嘛，也还没下定决心考研。毕业在即，散伙就在眼前，于是天天胡吃海塞。而且白天不怎么踢球了，但是半夜要看球，更得夜宵支撑。一来二去，体重到了200多。等到2010年本科毕业，7月到了北京在传媒大学旁边找地儿住下，体重220斤了。某天一照镜子，油腻的胖子！因为考播音的研究生要提交一份播音主持的录像光盘，所以不得不减肥。
吃肥如山倒，减肥如抽丝。2010年9月开始天天在传媒大学南操跑步，好在有体育基础，体能是够的。那会儿一边备战考研，一边减肥跑步。9月到11月初，一周5天，每天下午四点去跑十公里。跑得多，吃得少，那会儿的确是豁出去了。12月初要录制考试光盘，所以11月底那半个月，天天上午十公里，下午十公里，跑完也不怎么吃东西，晚饭就是三两牛肉。
这半年没碰过任何碳酸饮料，碳水化合物碰得也极其少，基本就是水煮蔬菜加食堂里买的牛肉。难得和研友聚个餐，饭桌上也是把菜在清水里涮了油再吃一点。
所以，那会减肥成果非常不错。具体可以看对比……2010年12月7日，记得很清楚，录考试光盘那天，称了下体重，160斤。然后果然在镜头里看着瘦了不少。
2011年初，研究生考试考完当天晚上，正好是中国队亚洲杯比赛，从肯德基抱了一个全家桶回来，一边看比赛，一边吃喝。久旱逢甘霖这事没体验过，但憋了半年再狂吃，是绝对的爽快。人生有很多种幸福，比如九宫格里涮得恰到好处的毛肚，比如暖气房间里第一口带着气儿的可乐。
那会儿就想把健身今后就这么坚持下去，但减肥是情势所逼，此后却没这么大动力，读研究生期间虽然也经常去健身房。一直到2014年研究生毕业前，胖了一点，但并不夸张。体重在180斤以下。平时没事儿也和哥们骑自行车去刷个妙峰山等等，运动挺多。另外还尝试很多运动，比如拳击、攀岩、速降等等。虽然玩得很业余，但是爱玩。
但工作以后又不一样了，如今工作性质就是熬夜。如果遇到欧冠，再加上联赛，那就是基本上每个礼拜三四天通宵。时间一久，楼下大妈看到我眼神都不一样：“小曾啊，你做什么工作的啊……怎么天天晚上出去啊……”面对朝阳区群众，你只能实话实说：“媒体媒体，干媒体的……”大妈顿时恍然大明白，之前的疑虑烟消云散，从此再没打探过。
夜班一多，夜宵也就多。马无夜草不肥，人有夜宵不累。一个赛季下来，头发见少，体重猛涨，如今又到了200斤的档口。而且自己现在不太爱做有氧，虽然跑步一直都挺好。还是喜欢做力量练习，比如卧推、深蹲等。所以人越练块头越大，体脂含量没怎么减少。目前体脂含量在20%多点。
如上图，现在就是个三分精两分肥，上好的一块五花肉。肉包肌的一个强壮的胖子……力气不小，脂肪不少。
不过最近开始调整，做做功能性训练，然后有氧以划船机和标志桶折返、步伐练习为主。长距离的跑步很少，最多就慢慢跑个3公里作为热身。不知道结果如何。希望能坚持下来，自己管住嘴。关键是管住嘴……最近夜班不吃夜宵了，吃点水果，然后喝一杯低脂牛奶配酪蛋白粉。
个人建议是不要光做有氧，一定要辅助力量练习，提高身体的肌肉含量，以此来提高代谢。目前我基础代谢2100多，其实对我这个体重来说还是略微偏低的。说起来惭愧，一直想再减肥，但却越来越肥，主要是没管住嘴。好好练吧，看看半年后怎么样，如果有好结果，再来分享。
再加油减肥啊！……额，梦想还是要有的，万一被打脸了呢……