如何缓解自己面试前的紧张
不重要的面试也会紧张怎么办？
不重要的面试也会紧张怎么办？
首先，在面试前要做充分准备，把可能要问的问题进行梳理，做到有的放矢。有些普遍性的套路需要做精心准备，如请做个自我介绍，如你为什么应聘我们公司，你对薪资有什么期望等。
如果遇到不会的问题，一个小技巧是：明确告知，并确认自己很快会学会，自己的学习能力较强。
其次，若对面试官所提问题比较模糊，就请出题者解释一下所出的问题，或者问一下题目的意思，这样可以缓解自己的紧张情绪。
另外，可以在面试前进行一下模拟训练，或者多看一下其他人的面试现场应答。
缓解和掩饰紧张的方法有哪些？
紧张主要来源于对未知的恐惧，精神上高度准备状态，思想上感到不安。有些时候并非自信能解决，因为未知的东西对你来说也是未知的。
缓解紧张应该理性的判断，不能停留在猜测和恐惧中止步不前。
记得上学时期，第一次上台演讲，对众人面前言谈是存在恐惧的。因为你对这件事的期待很高，希望自己能展现出最好的一面，获得他人认可。上台前是异常的紧张，还有想上厕所的冲动。
我是硬着头皮冲上去的，前面的内容反馈不好导致大脑空白，心想完蛋了，但突然有个念头一闪而过，反正都要完蛋了就随便说吧，接下来人就放松下来，语气也发生了变化。虽然结果并不是很满意，但也自己一些方面还是有提升的。
通过几次的刻意训练，自己也总结了一下。人在紧张的状况下，身体往往会僵硬。先让身体放松下来，可以伸伸懒腰，转转头等温和的运动。
转移自己的注意力。可以听听缓和的音乐，多做几次深呼吸。或是闭上眼睛，去想一些美好的景物，让自己的心情平静下来。
把自身的注意力转移到其他人身体。例如，演讲时可以通过互动，把关注点从你身上转移到观众身上。面试也是一样，可以用反问的形式转移注意力。
之前也有试过心理暗示，但对我来说效果不好，也有可能是方法不对。其实可以通过多次尝试达到一个习惯和适应的过程，过程中出现的因素都有体验经历过，那么那种未知的恐惧就不见了。