开学综合症的自愈方法
如何缓解开学焦虑症？
如何缓解开学焦虑症？
学生群体是非常幸福的，每年都有寒假和暑假这两个漫长的假期，可以在家中自己安排时间学习和放松身心。但是经过了漫长假期以后，大家对于开学后的生活可能会感觉焦虑，害怕自己无法适应开学后紧张的学习生活。接下来就说说如何应对开学焦虑症？
一、了解开学焦虑症
开学焦虑症，是指学生甚至家长在开学前后，出现对开学生活的一种担忧和恐惧，进而影响了睡眠、饮食等等方面，性格也变得暴躁易怒。
二、学业方面
假期里因为不用每天去上学，学业上肯定不如在学校里那样紧凑。开学前后，因为担心自己的学业而出现焦虑症。这个时候应该加紧复习自己的学业，适当的做些练习。
三、作息安排方面
?在开学之前一个星期，应该严格安排自己的作息时间。把作息时间安排的跟开学后一样，早上早起吃早饭，上午和下午安排一定科目的学习，晚上早些休息等等。
?四、家长的作用
为了成功应对开学焦虑症，家长的作用也是很关键的。家长千万不能因为快开学了就自己先紧张了，还对学生唠叨。应该搞好学生的后勤工作，指导学生适应开学生活。
五、心理暗示
? ??觉得自己出现开学焦虑症的现象后，应该该自己一定的心理暗示。告诉自己开学后大家都会有一段时间的适应期，只要自己努力学习，就会没有问题。
六、家校沟通
? ??临近开学之际，学生和家长都要加强家校之间的沟通，关注留意学校群和家长群的各种通知和信息。对于学校展开的各项活动安排都了如指掌，认真准备，让自己镇定自若的迎接开学。
最近几天，上海新增病例0或1人，三月中旬上海能开学吗？
就目前上海确诊治愈病例已达70%多了，这是个非常振奋人心的数据。如果下周没再有新病例出现的话，那么上海三月中旬可以开学应该是个大概率的事情了。天快亮了！