怎么避免浪费时间和精力方法
谈谈工作中的节约方法？
谈谈工作中的节约方法？
工作中最重要的就是时间，节约时间需要从以下几个方面去做：
一、有计划的进行工作。在一日工作中，首先要了解自己今天要解决什么，要有一个完整的计划，那么就用本子或者电脑记录下来吧。清楚了今天的任务，可以发现也许有些事情可以同时进行，就大大节省了时间。磨刀不误砍柴工，清晰的思路可以让时间紧凑起来，做起事来事半功倍。
二、利用一切可以节省时间的工具。如能用手机打电话就不要发短信；能够复印就不要手抄。当然一切工作都要在合格的前提下，不能为了节省时间，反而降低了工作效率，与计划背道而驰。
三、投入百分百的专注。看资料时、记数据时全神贯注地投入，效率会高很多。不要一杯茶，几句闲聊，分散了注意力，再工作起来还要从头再来。浪费了时间，也丢掉效率。
四、间断性工作。完成一件头脑高度集中的工作之后，切换另一种模式：可以做打字、打电话等比较轻松一些的工作，让头脑得到休息，然后再从事比较复杂的事物。这样就提高了效率，时间也会空出来。
五、脱离没有任何意义的场合。在工作中尽量避免身处对自己、对他人都无贡献的场合，既然做这件事得不到任何价值，为什么还要留在那里浪费时间？要利用更多的时间和精力去解决更重要的事情。
六、有规律整齐地存放自己的文件。如早晨解决的文件按顺序摆放，下午则放其他地方。寻找时方便去拿，不会浪费无谓的时间。
七、勤做总结，反思自己。每天都利用一些时间来进行反思：做某件事浪费了时间，如果换种方法去做，肯定会节省大量时间。下次就不必再犯同类错误，节省时间提高效率。
所有节省时间的前提是为了提高工作效率，增加生活质量，并不鼓励因节省时间而耗费心力，损耗身体。一切以自身情况而定。
怎样劳逸结合的学习？
“劳逸结合”是人们常常说到的一个词。“顾名思义”，劳，是劳动，劳碌，劳累；逸，是安逸，休息。这个词的一般意思不难理解。但是，具体到学习，其中的“劳”和“逸”，却有讲究。
学习中的“劳”，显然不在身体的“劳”，而在大脑的“劳”。当你全身心投入学习之中时，你会沉浸在自己构筑的愉悦氛围中而不知疲倦。所谓“孜孜不倦”，说的就是这种境界。其实，这种境界不难理解。举一个极端的例子。有的学生沉迷于手机游戏，他可以连续玩五六个小时，甚至更多，还有通宵达旦的，你说，他两手不闲，他会觉得累吗？
但是，当你感觉到学习时遇到了难以跨越的障碍，百思不得其解时，你就会感到烦躁不安。此时，就该要“逸”了。
脑力劳动的逸不同于体力劳动的逸。体力劳动的逸，只有身体休息，体力得到恢复，才能再次投入新的劳动。而脑力劳动是不能通过身体的休息（逸）来恢复的。这已被大量的心理学研究所证实。
学习中遇到障碍而心神不宁时，最好的办法，就是“换内容”。比如，数理化多半是逻辑思维，自己感觉到深不下去了，换英语（或语文，生物），让管逻辑思维的脑细胞休息。英语语文生物学“腻”了，换数学，让管语言文字形象的脑细胞休息。
这就是学习中的“劳逸结合”。
我常常告诉学生，当你还没有想好晚上的具体学习过程时，不要急于进教室或书房，先在门外站两分钟，想好了再进去。思想上没准备好，急忙进教室或书房，这里翻那里翻，半天进入不了学习状态，浪费了时间。
当你坐在书桌前感觉思维难以启动时，先做两道中等难度的数学题，感觉到思维“动”了，再学习你打算学习的内容。
唠叨了半天，说的就是要科学用脑。学习是脑力劳动，要符合用脑规律，做到科学用脑，才能使学习事半功倍。