青春期孩子睡不着觉怎么办
12岁儿童晚上睡不着觉？
12岁儿童晚上睡不着觉？
这个是很正常的，因为大部分的青春期孩子在晚上都睡不着觉。?孩子现在处于生长发育的关键时刻很多内脏器官都不成熟，所以不建议给孩子服用什么催进睡眠的安眠药物，以免影响孩子的正常生长发育，建议平常带孩子出去散散步，在平时睡觉的时候，让孩子多喝一点牛奶，能够缓解这样的症状。
我是一名普通高中生，最近总是入睡很困难，失眠越来越频繁，很焦虑，晚上听音乐放松也总会胡思乱想，怎么办？
应该是学习压力导致焦虑了，如果失眠越来越严重，最好还是去精神专科看看医生，中重度焦虑症，可以服药调节一下。
平日里如果总是胡思乱想，也有点思维强迫的状态，当然强迫症的根源也是焦虑。所以，好好地调节焦虑情绪是当务之急，或者学习可以适当放松一下甚至暂停，毕竟身心健康才是最重要的。
除了听音乐，可以加强运动、多找人倾诉，去做一些让自己开心的事情，最好还可以做正念练习(呼吸、冥想、禅修)等，当然找专业老师带领比较好，不要相信市场上那些广告宣传。