高三怎样的睡眠最佳
高三学生每天六点半起床，几点睡觉比较合适？
高三学生每天六点半起床，几点睡觉比较合适？
我是去年高中毕业的，今年大一
实话实说，六点半才起，这样的高中实在少见。高三时候我都是五点半起，晚上10点30宿舍熄灯。
虽然高三生活确实很紧张，要忙于各种刷题，但是充足的睡眠尤为重要，尤其是在高考前几天。你也不必感叹那些没日没夜地学习的同学（偷偷告诉你，学习成绩好的一般不会这样），毕竟效率和方法才是最重要的。所以在我看来，晚上至少要保证7小时的睡眠时间，也就是不要晚于11点30，最好是11点就别再学了，那时候的你经历了一天的忙碌之后已经基本上没有效率了。
以下是我的一些提高效率的建议：1.善于发现自己的长处和不足，这些可以通过平常的考试训练中找出。所以一定要重视每一次考试，考试结束后认真反思总结。2.如果可以，建议把发现的不足集中在一个本子上。课后专门对付这些不足之处。3.切记，千万不可搞题海战术，你刷的题目中一定有你根本就不需要复习的内容，这些内容完全可以忽略掉。只需做你还没有掌握的内容所对应的题目。4.不要忽视基础知识的回扣，建议在高考前1周就别再做题了。专门复习基础知识（看笔记，课本）
学习不在于时间的长短，而在于效率的高低。
愿你金榜题名
我儿子高三，晚上12睡觉，早上六点十分起床，我看了都心疼，高中生活太辛苦了。
高三学生睡不着觉怎么办？
思虑过度就睡不着，跟你年龄和职业无关。人在白天尽量完成份内事，晚上躺在床上就不要想任何事，未来、过去经常是脑海的常客，这都是不速之客，应该驱逐。对你有用的就是当下。
再大的愿景也需要身体健康做保障，以后的人生还有更重的担子。所以，要解决自身心态问题，不要太在意得失，只在意自己是否把握好每个当下就好。
思想负担卸掉，休息充足才能精力旺盛，否则，一切都不会太如意。
保持心态是你的课题。