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顺产的女人能跳绳吗哺乳期可以运动吗？不知道能做哪种的？

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日期：2023-02-25 09:34:14

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分类：运动休闲

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顺产的女人能跳绳吗

顺产的女人能跳绳吗哺乳期可以运动吗？不知道能做哪种的？

你好，我想问顺产后四个月了，能做跳绳运动吗？

哺乳期可以运动吗？不知道能做哪种的？

如果已经临产4个月，此时做任何运动都没有问题，因为42天后性器官已经恢复正常。所以4个月，跳绳没有问题。这时候你可以通过适度的运动让自己的体型恢复到正常状态，运动也会帮助身体恢复。

哺乳期可以运动吗？不知道能做哪种的？

在哺乳期可以进行锻炼，比如跑步、跳绳、打乒乓球、羽毛球、广场舞等，都可以在一定程度上恢复身材，但是不要不要过早运动，以免吸收过多热量。如果做一些剧烈运动，会加重不适。运动后也可以喝点温水。

产后哺乳期可以跳绳减肥吗？

还可以在哺乳期间跳绳减肥，但此时必须穿合适的内衣，以免对胸部造成一定伤害。另外，他在哺乳期也要注意饮食。除了不吃一些刺激性的食物，他还要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，精神压力不能太大，否则也会导致内分泌失调，乳汁分泌过少。