学生考试焦虑怎么疏导矫正
在考试前有焦虑不安或者激动的心情该怎样应付？
在考试前有焦虑不安或者激动的心情该怎样应付？
考试前焦虑不安或者心情激动，最主要的就是怕自己考砸了。有这种心理的人要么过分重视分数，要么自信不足。如何应付要根据不同的情况区别对待。
曾经有一个学生，平时学习认真，成绩也不错。每次考试，她都给自己设定一个分数。结果一开考倘若碰到难题，她第一个想法就是“坏了坏了，考不到我要的分数了”。好几次因为自乱阵脚，她真的考得一塌糊涂。后来，了解原因后，每次考前都跟她讲，考场上什么都不要想。对于试题，会做的先做，不会做的放到最后有剩余时间才慢慢去想。同时暗示自己，不会做的题，别人也不一定会做。这样一想，心就会逐渐安静，理性会慢慢恢复，从而消除紧张。
一个人如果考前自信不足，很大一个方面是知识掌握不好。所以平时要加强学习，别平时不烧香，临阵抱佛脚。如果知识扎实，对考试胸有成竹，考前自然信心百倍，而不是焦虑不安。
大学期末考试出现焦虑，大学生应该怎么缓解？
大学生对于考试而出现的焦虑情况无非两种原因：
其一，缺于复习，担心挂科。
其二，功利心强，担心被超越。
第一种的话，要学会合理安排时间，在学习，在未来都要给自己树立一个明确的目标，不能玩物丧志，也不能沉迷于爱情不可自拔。分清主次，一切都以学习为主。
第二种的话，就要调整心态，搞清楚学习是为了什么？学习是一个人打开眼界，提高认知水平和能力过程，只要在学习过程中能感受到书本费力量就够了，考试只是书面检查学习结果的一种形式而已。平常心看待就好。
要是担心拿不到奖学金而影响毕业以后找工作的问题，那大可不必，毕业以后找工作，公司最关注的是你的专业能力，当然拿过奖学金肯定能加分，但并不是公司决定要不要你的关键因素，关键还是在于你在应聘岗位上的专业能力。如果在大学学习生活中总觉得力不从心，那么就把主要精力放在未来想从事行业专业上去，其他的保证不挂科就行了。
要是担心以后出国申请上或考研上会有影响，那么就要对自己有一个清晰的认识，选一个适合的大学合适的专业，量力而行。
焦虑是对未来不确定的事情的不确定性而产生的一种情绪。
在此刻期末考试时出现这个情绪，因为什么？之前的考试有没有出现过类似的情绪？有时我们的同一种情绪会在不同的事情上出现，这就给我们觉察自己提供了线索。
祝你顺利
都大学了，还焦虑？？？