上班期间怎么打发空闲时间
30多岁没工作、没事业而且整天无所事事，这种时候你会怎么过，该怎么调节自己的心理状态呢？
30多岁没工作、没事业而且整天无所事事，这种时候你会怎么过，该怎么调节自己的心理状态呢？
人世最宝贵的，除了爱情是就是时间内，白白浪费时间、浪费光阴就是浪费了灵魂。
我总觉得你要不能找到你自身的爱好吧，去设置一个这个可以实现程序的好的目标，然后尽全力，这样就把你的职位和爱好和兴趣完美结合原理，我相信你未来的生活一定会变的充实，生命的生命也会更加精彩！
倒班工人如何调整好作息时间？
如果什么工作是24小时的工作例会制度，那工作就都必须是三，八制了，那就要四班倒了，不然谁愿意天天上上晚班。
倒班，上白班还可以，只是晚上的班就很难熬了，如果工作的话轻松抓起估计时间小憩一会儿睡一会，那还是可以。如果是重力活，或者很繁忙那你就惨了，累得不行又乏又困，整个下午人莫明昏昏入睡，麻木冷漠的总觉得。有的班是一周一倒，人还没有会适应过来，就又翻班了，有的还好三月一翻，能有个会适应多少时间。
更重要的是，两班倒来倒去，打乱了人的生物钟，严重引响了正常的作息规律，有时上通宵班刚习惯问题了又移回上白班，结束的几个白天，整夜整夜的睡不着啊，而白天时上班时，就都感觉到晕晕沉沉的，长此以往会对身躯照成极大的伤害力。
还有124个小时两班制的，那就更不要说了。