疏导压力的办法
工作上压力大，怎么进行自我心理疏导？
工作上压力大，怎么进行自我心理疏导？
该吃吃，该喝喝，
啥事不往心里搁。
想得开，看得开，
顺其自然心态好。
只要精神不滑坡，
办法总比困难多。
闭眼不惧压力大，
睁眼还是东方红。
压力并非来源于事情本身，而是我们对待问题的态度。能否将问题搞定，将自己的大脑放空，才是解决压力的根本。
戴维·艾伦在《搞定》一书中提出我们工作中压力的来源，来源于模糊的事情。
非常有意思的观点，什么是模糊的事情呢？就是我们能够想起来这件事情，但是却不知道怎么去做，或者因为种种原因无法开始做。放不下这部分事情，又无法解决，它们不断地见缝插针地钻入我们的大脑。
这种体验会给我们带来巨大的压力，这些事情就像一块巨石一直压在我们身上，直到不堪重负。
书中给的解决办法是分3步来解决:
1.放空大脑。将我们脑海中的事情记录下来，电子的纸质的都可以。重点来了！我们在记下这件事的时候，一定要写下计划完成这件事的时间，最好可以定个闹钟提醒自己。(非常有效，这招让我真正放下了脑海中的事)
2.要事第一。人的精力有限，我们要优先处理重要的事情。
3.专注。在我们完成一件事情中，不要随意打断这件事情。我们在开始做一件事之前，会有一个准备阶段，不断切换事情，就会有一大部分时间被消磨在准备时间中。
逃避问题是无法解决问题的，只有直面我们的压力来源，才能从根本上解决问题。这个方法真的帮助过我，让我度过了最艰难，压力最大的一段时间。在使用这个方法后，我感觉就像是突然想通了，脑海中的很多事一下就豁然开朗了。
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孩子压力大如何疏导？
对孩子疏导，确实是一件非常头疼的事情，尤其是孩子感觉压力大的时候。我在这种时候，就是用“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”来疏导孩子。
怎样疏导高三学生心理压力？
其实我觉得最好的办法就是每个月或者是两个星期就会放他出去玩一天，不管他去玩什么，不管他去哪里？就让他出去进行一个放松，然后再回来投入到学习之中，可能会更好一些
如何缓解九年级学生的压力？
九年级学生正处于叛逆期青春期，也正处于初中升高中的分岭期，孩子这时候的压力是很大的，家长要多理解孩子，不要给孩子太大的压力，在家要多跟孩子聊天，多沟通，多营造一些乐观的氛围。
另外，家长还可以带孩子出去玩玩散散心，多参加户外活动，舒缓孩子压力