初学游泳怎么浮起来
游泳初学者入门七步？
游泳初学者入门七步？
游泳教学口诀
一、熟悉水性的教学口诀：
1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。
2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。
4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。
5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。
蛙泳的时候，怎麼漂浮啊？
初学者要从最基础的开始学起:
学者下水之后就得要在水里面做做呼吸，抬头嘴吸气，水中鼻子出气，以后防止呛水。之后，要学习漂浮。漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边没有也可以找漂浮板放在腰或屁股的位置上，慢慢的浮起。这是最基本的练习方法。你可以问我，我是练游泳的运动员。
学会了漂浮，就可以学其它的项目了，碟 仰 蛙 自 四项
初学游泳下沉怎么解决？
总是下沉是由于本能作用，往往换气时抬头挺胸挺腹，双腿下沉，人直立在水中而浮不起来。另外由于紧张怕水，吸气时容易抬头太用力，肩膀紧张。换气不够，肺里面没多少新鲜空气，所以导致心理紧张，肌肉收缩，身形没有控制好，下沉是必然的事情。
克服对水的恐惧心理，练好身形，在水里面一定要保持流线型，肌肉不能僵硬，要放松，舒展，找到那种漂的感觉。
如何借助救生圈学游泳？
借助救生圈学游泳理论上是学不好的，但可以借助救生圈辅助熟悉水性。
因为救生圈有很大的浮力，在游泳的时候会阻碍人们前进。但是对于初学者，则可以借助救生圈的保护慢慢熟悉水性，了解人体在水中的漂浮状态，例如，可以套着救生圈学习踩水（脚向下蹬水让头部露出水面），可以用手抓紧救生圈，然后尝试把整个身体没入水面下，透过游泳镜观察水面下的世界，慢慢怯除对水底的恐惧。等熟悉了水底环境，不再害怕水底世界之后，就可以在救生圈旁边慢慢练习游泳姿势和动作。最终放弃对救生圈的依赖，真正学会游泳。