如何跑800米又快又不累
800米跑步技巧女生五年级？
800米跑步技巧女生五年级？
女子800米的诀窍：
1、1500米在起跑时要迅速升档占下第一道，要是你水准比较高是可以领跑，如果自己那种能力不是很好就站准第一道，等其他人超你，当有一个人达到你后就紧跟第一跑。
2、不要让别人塞到你和第一中间，假如途中有人甚至超越前三名，你也要跟着一起超越，始终站在第二第三的所在的位置，如果说第一名在第一圈跑的很快地，你跟上去了，但是前面的人都跟不上步伐的话，如果你觉着不累就跟紧她，若是很累就不要跟了，她很可能是跑不完一圈或完不成决赛就跑不动了。
3、领着第一跑完六百五十米就开始出拳超越第一，在最后200米左右的转弯上大家体力都跟不上节奏，头不要来回晃，摆臂大幅度要大！转动手臂往前迈。早上跑步时三步呼三步一吸或者两步一吸两步一呼，特别注意鼓点，鼓点好了跑完一圈是那种感觉不到累的。
4、在跑的两个过程中不要东张西望，跑在最最后面的话只要瞧着前方的跑道上就行，跑在第二第三或者中间的话望着后面的脚就行了。
有什么可能性跑800不累？
要想跑1000米不累就得加强练习跑1500米。如果仅仅是加强练习跑800米的话，成绩出来是可以提高的，但是跑起来一定会很累。
尤其是参加比赛，在平常的体力训练中就要全力以赴，每一次跑400米，竭尽全力让身体上在颠峰状态中，才能被打破自己身休原有的极限，考试成绩才会稳步增加。
当然适度休息是必要的，不要一味地闷头着体力训练，让身休处在疲劳状况，最终导致伤病问题的会发生。不记得了合理的安排好了休息休息，这是划不来的。
要想跑800米不累为什么要天天练习1000米呢？
这是因为我们整个身体的机能判断的，身休做了更大的运动的话量已经习惯和会适应后，再先去做更小的运动吧量就肯定不会察觉到疲劳点。
例如，我们拿一瓶500毫升的瓶装水是不会感觉道累的，可提一桶20升的瓶装矿泉水一会儿就实在太累。如果养成的习惯了20升矿泉水的重量不足，再去提10升的矿泉水可能会总觉得累吗？