高三减压心理辅导方案
快要高考了很多杂念怎么办？
快要高考了很多杂念怎么办？
在中国，高考是一个人人生中最重要的一次考试，也是一个家庭最关注的事情。临近高考，心中还有些许杂念，我们应该尽量排除，以最佳的状态去迎接高考。我觉得可以从以下几个方面着手：
一、认清高考的重要性
在我国，高考是目前为止最公平的考试，因为它不论出身，不论钱财，给我们提供了一个平台，使我们能够站在同一起跑线上去竞争，越过龙门，实现心中的梦想。特别是对那些想通过“知识改变命运”的考生来说，高考是我们人生新的起点，是我们改变命运的最佳捷径。
二、放下心中的杂念
人的一生，欲望很多，需求很多。著名心理学家马斯洛将人的需求从低到高依次分为：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。在高三阶段，心中有杂念也是正常的，但是我们应该认清自己现在的身份和所处的阶段，权衡轻重与利弊，明确目前最需要的是什么，应该舍弃什么。高考以外的一切念想，我们都应该缓一缓，放在一边。
三、及时与父母、老师沟通
面临高考，我们可能有些许畏惧，充满了不安，我们最好别一个人去默默承受，应该多找父母、老师沟通，甚至倾诉。父母和老师都是过来人，他们曾经也和我们一样，与高考作战，他们有更多的经验和心得。所以，及时沟通，调整自己的心态也是一个不错的选择。
我们在这世上，选择什么就成为什么，人生的丰富多彩，得靠自己成全。你此刻的付出，决定了你未来成为什么样的人，当你改变不了世界，你还可以改变自己。
努力让自己的生活多一种可能，给自己的未来多一份惊喜！
高考陪读减压方式？
减压方式是有很多的，高三的学生们面对高考压力都很大，父母能选择陪读无疑也是减轻了学生的一些负担，可以让学生更加轻松，有时候可以带他们出去吃他们想吃的东西，也可以带他们出去逛逛街，购购物，也可以偶尔带他们去看看电影，带他们去景点看看，这些都是可以减少学生们的压力的。