怎样才能背书背得快记得牢
记忆力很差，背书很吃力，有没有什么好的记忆方法，可以记得又快又牢的？
记忆力很差，背书很吃力，有没有什么好的记忆方法，可以记得又快又牢的？
是重复记忆法，
1.把要记忆要背诵的文章章节大声的通读几遍。书读百遍，其义自见，多读是理解背诵的基础。
2.没有好的记忆力的话，要理解内容。边通读边思考章节的意思，自己把意思捋顺通了，记忆就快了。
3.重点朗读章节的第一段第一句话，把第一章节和第一段话背诵了，后面的章节背诵的就很快了。
4.对要记忆的章节，早上朗读，中午下午默读 晚上边思考边背诵，
5.即使背诵会了，也要重复背诵几天，
这样记忆的时间久，记得很牢。
背书早上晚点背可以吗？
可以
背书的黄金时间一般是早晚一小时，因为根据人的记忆特点，早晨刚起来，头脑比较清醒，是进行背记的最佳时间，这样的效率是最高的，而睡前一小时，由于做完事情就进入睡眠状态，没有更多的事情冲击和打扰，因此，睡前一小时是记东西，记得最牢的有的人记忆习惯是睡前背，第二天早晨依然记得
一分钟超强记忆法？
一分钟超强记忆的方法，是一位名叫石井贵士的日本作家写的。他提出的七大记忆观念如下：
1.目视才容易记住
相比于写下来容易记住而言，直接用眼睛去记反而更好，因为你用眼睛一秒钟的时间就能记住一个单词，你如果用手写的话，可能还会会使你的大脑精力过于分散。记住，集中精神去一秒记住一个单词比你手写更有效。
2.分段牢记比较好
与一次牢记相比，多次分段牢记能使大脑更好的提高记忆效率，让大脑得到充分的调整的同时，背诵也显得更加有规律，更容易记牢。
3.边走边出声背书
边走边出声背书会比你坐在椅子上更加专注，这一点本人亲身体验过，确实如此，在图书馆站着背书比坐着背书还要投入，看书也是。
4.杂音环境有助于记忆
作者石井贵士曾在公交车里面背书，坐在远离门口的座位上，并且建议最好背一些文科性的东西，理科的东西最好不要，因为一道题可能会让你投入大量的精力去思考以至于让你忘了下车。车上能为你提供一个陌生的环境并且有适量的噪音，能让你更好的投入。
5.背书要背三次才能记得牢
相对于一天背一次而言，早中晚各一次的背诵可以让你的背诵效率更高。
6.解决问题后再休息
不要一遇到困难就想着停下来休息，要学会去把事情去先解决后才去休息。
7.人的注意力应该以90分钟为上限
在这90分钟里面，应该再将其细分为15分钟为一段，将这15分钟充分利用好，这样你就会有6个时段可以大大提高效率。如果你的习惯较为差，可以划分为45分钟来代替90分钟，因为45分钟很符合我们上课的规律。