小孩考试紧张心理怎么缓解
孩子考试差，不知道丢人怎么办？
孩子考试差，不知道丢人怎么办？
家长你好，其实孩子成绩不太好，心里蛮难过的，只是装做不自乎的样子。只要明白这一点，相信家长你也体会到孩子心中的苦了吧。
同时，我们也必须承认：人与人之间确实是存在差异的。
?
有的孩子擅长逻辑思维，有的孩子擅长形象思维，有的孩子对电子产品感兴趣，有的孩子对花花草草感兴趣，每个孩子都有自己独特的天赋，也不可避免有自己的短板。
?
如果孩子确实尽力了，在自己年龄段里应该知晓的知识也都具备了，家长再过分苛求孩子的分数，比如孩子最好的成绩也只能考到班级第15名，却要求一定要考到前3名，就不可避免会对孩子造成过剩的压力。
?
试问，你想要一个次次考第一，但没有周末、没有朋友、没有兴趣爱好、沉默寡言的孩子还是一个成绩中等、身体健康、活泼开朗的孩子呢?
?
在身体健康、心理阳光的前提下，家长再帮助和引导孩子争取更优秀的成绩，这才是对待分数的合理态度。
?
家长法则第一条：成绩与成长相比，成长永远是第一位的。
?
分数背后的信息，你分析透了吗
?
孩子考不好家长如何反思一项调查数据显示：80%的学生都不清楚自己在考试中真正存在的问题，85%的老师和家长对问题原因也没有做到追根溯源。
?
那么怎样解读期末考试分数，才能挖掘出孩子的提升空间，帮助他进步呢?
?
第一步，分析试卷，找出丢分原因、拟定对策。
?
原因1：对基础知识、基础概念、基础原理的掌握不广、不深、不透。
?
对策1：对题目涉及的相关知识点认真复习巩固，真正理解透彻。
?
原因2：对运用基础知识、基础概念解决综合问题的技巧不会、不熟。
?
对策2：从一道题上升到一类题，多做练习，熟练掌握这一类题型的答题方法和答题要领，真正融会贯通。
?
原因3：审题不仔细、计算失误、考虑不周、碰到大题产生紧张畏惧心理等非智力因素。
?
对策3：有意识锻炼自己应试技巧和应试心理素质，保持平常心，养成答题完认真检查的好习惯。
?
第二步，分析分数涨跌趋势。
?
单科成绩：
?
要把前后几次成绩纵向比较，还要与其他同学成绩横向比较，分析这门学科成绩的发展趋势：上升、下降还是振荡不定?
?
如果孩子单科成绩下降幅度较大，家长要适时与孩子沟通，找到内在原因(有较大面积薄弱知识点、技能点)和外在原因(对该学科缺乏兴趣?临场发挥适当?和该科老师的关系?)适时激励孩子，而不是训斥孩子，防止孩子产生厌学情绪。
?
总体成绩：
?
把多次总体成绩进行比较，找到优势学科、弱势学科，制定保优强弱的策略，才会有提升的空间。
?
当孩子的总体成绩剧烈下降时，家长一定要重视这个信号，这表明孩子学习不在状态，早恋、网瘾、痴迷武侠言情小说、结识一些贪玩的朋友等，都会令孩子分心，这时家长要沉着冷静，不要逼孩子，不要刺探孩子隐私，与孩子耐心、真诚交流，让孩子主动说出心理困惑，和他们共同面对成长的苦恼。
?
第三步，分析孩子的智力因素。
?
有的孩子成绩老是上不去，也有智力方面的原因。
?
孩子智力的几个基本因素——观察力、记忆力、思维力、想象力这四方面的能力往往发展不平衡。
?
有的孩子记忆力强而思维力弱，有的观察力强而记忆力弱。从孩子实际出发，找出短板，进行专项训练(如孩子空间想象力差可以多玩拼图、积木等游戏，语言表达能力欠缺就让孩子多多大声朗诵)。在少年时期及早发现问题，可以帮助孩子未来智力全面发展。
?
孩子考不好家长如何反思如何回应孩子考的好与不好?
?
A：孩子考得好——
?
1、可以给予孩子适当的物质奖励(如给孩子买一套她很久就喜欢的图画书)和精神奖励(可以是一个简单的吻)。
?
虽然孩子是为自己学习，但好成绩意味着付出了努力，这种努力值得奖励。同时奖励要在合理范围内，不宜用物质刺激来诱导孩子养成利益驱动的心理。
?
2、帮助孩子进一步优化学习方法。问问看：同样的分数，和别的孩子相比，你的孩子是否牺牲了更多的课外时间呢？
?
B：孩子考得“差”，忌唠叨、讽刺、挖苦
?
有的孩子望子成龙心切，分数不理想，怎么解气怎么说：“榆木疙瘩脑袋!”“一样的脑袋，你怎么就这么笨!”
?
孩子都是有自尊心的，听到这些讽刺，往往会产生逆反心理。时间久了，就会内化为自己的东西：“我妈总骂我笨，我是够笨的。”表面上看他们对父母的讽刺、挖苦无动于衷，其实这种内伤很难医治，儿童心理医生观察就发现，那些看起来无精打采、自卑内向的孩子，肯定是在否定批判的环境中长大的。
?
长此以往，孩子还会产生“抗药性”，这就是为什么很多家长说“我说什么他都不听”的原因。
?
当孩子遇到困难和挫折，最需要的是家长的理解、接纳和帮助。回到最初那句话：不要因为追求成绩而影响了孩子的健康成长，也只有孩子真正成长了，成绩的提高才不再是难事。
?
暑假
考试完心情很不好，感觉考砸了，很急躁怎么办？
同学别着急。我也经历过那样一段刻骨铭心的时光。那年起早贪黑，没日没夜的复习。不断的给自己定计划表，不断的冲刺着，一次次向着前面的同学看齐。相对于现在的我来说，她反而变得那么丰富，充实与美好。相信未来的某一天，你也会和我有同样的感觉。
先来说说你考试成绩吧。其实，成绩不好原因很多，可能自己复习得不够，某些公式与概念忘记了。也有可能运气不好，有些题就是没灵感，就是做不出来。(灵感是随机的，并不是学懂知识就能做题)
如果是前者，当时的我，是拿着课本的目录，一行一行的去汇总了知识点。汇总完毕的时候，我发现如同打通任通二脉，各个章节的知识点都联系起来了。希望这点建议，对你有帮助。
如果是后者，那你就需要大量练题，别无他法。灵感这东西跟随机，但是又和你的经验挂钩。大量练题，可以让你明白出题者们大多都是什么套路。以后做题，就容易联想到该怎么做。
最后，同学可以把每次考试都看成一个轮回。上一个轮回已经过去。认真开始下一个轮回吧。一次次加油，一次次变强。