高中生如何做到劳逸结合
家里孩子上高中了，最近一直说晚上睡不着觉，如何解决高中生失眠问题？
家里孩子上高中了，最近一直说晚上睡不着觉，如何解决高中生失眠问题？
很多高中生都会有失眠的症状，这是因为高中承受着老师和父母的殷切期望，因为会给子较大的压力，导致平时精神高度紧张，导致晚上睡不着，这种情况在很多高中生身上都有明显的体现。作息要有规律，注意劳逸结合考前冲刺固然重要，但是千万不要忘记合理休息，考试之前是一个强化提升的阶段，需要我们投入很多的时间，所以这时候也是考生最为疲惫的时刻，一定要合理规划自己的时间，制定好自己每天的学习任务，学会劳逸结合，感觉疲惫的时候可以和同学们聊聊天或者是自己到操场上做些运动，这些都是缓解压力最为有效的方法。也是治疗高中生夜晚失眠的方法之一。针对性复习，培养自信心一定要合理规划自己的时间，找出自己的薄弱科目，进行针对性复习，把我好自己的复习进度，对于考试内容自己的头脑中要有一个大体的框架，结合历年的复习重点，强化自己的知识，注意合理安排自己的时间很多考生出现焦虑情绪的原因是因为自己对自己没有十足的把握，缺乏自信心，一定要时常告诉自己，“我已经尽了全力了，我不后悔”。这样可以有效缓解自己的焦虑情绪。 营造好的睡眠环境每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！ 深呼吸做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
学长学姐们，能不能推荐一个劳逸结合的学习计划？
我先说说压力这个事儿，压力是中学生绕不开的坎，有的人说我喜欢压力因为压力能让我变强，这纯属扯淡。你喜欢的不是压力，是虚荣，是那种成绩出色了之后别人看你的眼光罢了，要是你把你的目标定得很高，高到几乎难以实现的，那你就算再会劳逸结合也会觉得效率低心情很郁闷。
而谈到真正的劳逸结合，则是真的准寻内心的想法去做事的，而不是处处的勉强的一种学习方法和态度。如果你学会倾听自己的内心那你就学会了劳逸结合，这是自然而然的事情。但这也是有难度的，很少一部分人会真的学会倾听自己的内心，掌握这种技巧的人才是真正的大神，在以后的工作中一定能发挥出色。
怎么高效学习？心无杂念的时候就能高效学习，如果你发生一些令你不愉快的事情你觉得你能高效学习吗？利用伯恩斯新情绪这本书帮你迅速解决心有杂念。把令你焦虑的事情想通了就一切都顺了。其实高中我觉得真的比的是心理承受能力，学习能力是一部分，但显然没有心理方面的占比重。你想想一个会倾听自己内心的人，能长时间稳定输出学习功率的人他的成绩会差到哪里去？经常闷闷不乐，消极厌世的人，他又能走多远呢？即使被他考赢了高考他会考赢他的人生嘛？显然是不可能的。学习跟做人一样，全方面的能力都发展才能稳！不要搞好了学习，丢掉了心态，搞好了心态，丢掉了学习。