什么是肖恩式蝶泳
蝶泳脚打水出水面怎么办？
蝶泳脚打水出水面怎么办？
游蝶泳时一个动作周期中是有两次打腿的，第一次打腿时候脚出水面稍微高一点儿很正常，但第二次打腿时脚一定不会打出水面很高，基本就和自由泳打腿时候差不多了，位置基本正好在水面或是在水面之下了。
别说图里人的人打腿打得不专业，这是从奥运冠军泰勒克莱里的蝶泳示范视频里截的图。第一次打腿时为了能是使身体有个比较大的波浪起伏，所以打腿时脚百分十百是要打出水面的，但脚露出水面过高，甚至是小腿有一部分都露水面那肯定也是不对的了，应该是膝关节弯曲太大造成的。
这是第二次的辅助打腿，这个时候身体是基本趋于水平的，想把脚打出水面很高都会有些困难其实。
最后再来看一下肖恩的漂蝶。第一次打腿时候脚出水面出得很高，甚至是小腿都打出水面很多来，但我想没人会说她蝶泳游得不好，游得不漂亮。
总之，脚打出水面不能看作是错误的，最重要的还是要能控制住膝关节的弯曲程度，不能是通过过度弯曲膝关节的角度来完成海豚腿，如果是因为这样造成的脚出水面就是完全错误的的海豚腿了。
脚微微出水面是合理正常的，
若是出水太高，则是在第一次打腿的下潜时，
膝盖过度弯曲，
有些蝶泳初学者会犯下这类错误，误以为膝盖弯曲的角度越大，打腿力道越足。
其实它是有个度的！
蝶泳打腿是大腿带动小腿，
所以在打腿的过程中，大腿也有下压的动作
配合大腿微微下压，可以大大增幅小腿打腿的幅度，
实在用不着以膝盖关节的弯曲角度来妄图增加推力，
所以你试着先顺着水感，膝盖不要自主弯曲，
顺着身体起伏及水的阻力去做身体律动，
再请岸上的朋友替你看看，
我想这个脚丫子过度出水的状况是很容易矫正的。
以上答案希望能帮到你。
东京女子游泳奥运冠军？
2O21年东京己经结束，队发挥出色，经过运动员的奋斗拼搏，共夺得38块金牌，32块银牌，18块铜牌，奖牌总数为88块，列金牌榜第二位，而在游泳项目上，队获得了三块金牌，男子选手汪顺获得了男子2OO米个混合泳冠军，张雨菲获得了女子2OO米蝶泳冠军，队由杨俊喧，汤幕涵，张雨菲，李冰洁组成的女子4x2OO米自由泳接力决赛中，获得了冠军，并打破了世界纪录。
蝶泳3000米，中国能做到的有多少人？他们的蝶泳质量高不高？
很多人关心这个问题，不是因为这问题本身有价值，而是自己做不到，看到有人做到，觉得由衷的佩服。就像我小时候看人横渡大洋，觉得怎么这么有力气，得多大的力气才能做到。现在我依然做不到，但我已经不再羡慕。
蝶泳在比赛中最长距离200米，为什么不设置1500米，没人做到么，当然有，但对蝶泳这种泳姿，长距离游，没有实际意义，在户外，有波，浪的地方，自由泳是首选，蝶泳出水一个浪头就要呛水。
那在泳池里，游蝶泳，几千米，可不可以，牛不牛，当然牛。
从技术上说，长距离意义不大：即使自由泳，蛙泳，如果你是以提高技术，提高成绩来训练，专业运动员都是分组训练为主，长距离属于体能训练，训练过度反而会影响技术发挥，会走形。
有多少人能做到，答案本身就没有意义，只要是专业训练过的，不要到国家级，只要体能允许，一定都能做到，否则，就是蝶泳技术不过关。即便网上能看到的，比如克罗克的教练，海曼等，都说过，蝶泳是最简单的泳姿，觉得费力的，都是技术不到位。
客观的分析：一旦游泳的距离长过正常比赛的标准，那你在技术上也要做调整，比如蛙泳，很多人好理解，我蛙泳可以游一整天哦，即使你动作不对，也能游很久，因为有漂浮，滑行，不但走，而且，你在休息！所以这就变成个体力问题，跟技术无关了。
蝶泳也是一样，超长距离，蝶泳就会转变为加入滑行，甚至像肖恩蝶泳这样，把滑行，利用水上浮作为技术核心，而和真正的蝶泳技术越来越远。但是专业运动员，千米左右的蝶泳，也是可以用标准的泳姿，把动作的幅度无限拉长，特别是压胸展髋，手前伸，可以无限接近滑行，但其实还是有相位的变化，并没有真正的，停住，去滑行。做到这样，才真的是高水准。
说到底，这样的问题，是源于自身无论如何无法做到的现实，导致连想象一下别人能做到都很困难，所以把真正做到的奉为神明一般。
可以肯定的说，以千米为单位在网上炫技蝶泳的，多是找到了自己的技巧和节奏，能够保持动作标准的极少，这些人，即使让他游25米，他的动作也很难标准，因为一旦有了错误的节奏，并陶醉其中，就很难回到正确的道路上。
反过来，真正的专业选手，几乎没有以长距离来训练蝶泳项目的，没有意义，因为他们要的是成绩。
收起我们的虚荣心，专注正确的训练方法，才能不被类似的问题困扰。