沉迷于手机该怎么戒掉
怎样才能集中精神，不去想手机之类的事？
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强烈推荐一个APP！番茄todo！它有正向计时反向计时，有番茄白名单，开启活动后，只能打开白名单里的软件，但它不会拦截你的电话，电话还是可以接通的。你可以慢慢的调整，根据自己能承受的限度，慢慢戒掉长时间玩手机，专注手头的事情。
发现自己没有任何爱好，只沉迷于手机时，怎么办？
首先没有爱好的原因是因为沉迷手机，所以得想办法克制自己的过度沉迷，然后才会抽出时间做自己感兴趣的事。
中医认为，肾主志，当一个人肾气足时，会有许多想法，也可以称为理想，一关察一下小孩子，不论贫富家庭里生长的孩子，你问她（他）将来长大想干什，她（他）都是会有这样那样志向，因为小孩子肾气足，躺下就睡，吃饱了就不停的活动，（除非生病了能消停）
当一个人到了六七十岁以后，很少能听到这些人在谈理想，多数谈的都是过往的回记，经常看到是他她们坐着很少活动，头发白了，睡觉少了或是失眠中，因为他们的肾气虚了，
如果一个正常青壮整天无所事事，那它不是心理疾病就是肾气不足的生理疾病，一定要及时治疗，否则一生都过得不顺畅，老了更是艰难
兴趣爱好 其实玩手机也是兴趣爱好哦 正确认识手机价值 祝你生活愉快