在职场中怎样说话
做销售经常说话，嗓子不舒服。吃什么可以缓解？
做销售经常说话，嗓子不舒服。吃什么可以缓解？
我声音嘶哑。除了泡胖大海，这些方法还能养出金嗓子。声音嘶哑是很常见的，尤其是很多业务员、主播、老师、直播主播等。因为他们说话太多，用嗓太多，会导致声音嘶哑。
然后因为工作原因，需要聊很久。怎么缓解我声音嘶哑？
如果可以的话，尽量减少工作量，尽量少用嗓，饮食清淡，休息充足。或者经常喝点胖大海，吃点声音药丸，或者吃点冰糖。如果吃了这些，声音还是沙哑，没有缓解，那就要去医院了。
缓解声音嘶哑的一些简单方法
减少声音的使用:声音是嘶哑的，所以为了保护你的声音，减少声音使用的频率，不要 如果你能用语言交流，就不能用声音说话。如果你不得不说话，小声点，不要 不要喊。如果是直播，用麦克风，哪怕声音低一点，大家都能听到。
清淡饮食:唐 当你声音嘶哑时，不要吃辛辣和刺激性食物，但要戒烟、戒酒、戒酒。;不要吃油腻的食物，多吃清淡的食物，蔬菜水果吃梨、甘蔗、西瓜等水果，既能缓解嗓子嘶哑，又能补充维生素。
充足的休息:充足的睡眠可以改善身体。;的免疫力，声音嘶哑会自动修复。坚决拒绝夜生活和熬夜，保持积极乐观的心态，才能保证充足的休息时间和良好的睡眠质量。
含冷糖:买冷糖含片，随身携带。当你喉咙沙哑、喉咙痛的时候，可以含一颗，可以刺激喉咙分泌唾液滋润喉咙组织，缓解喉咙沙哑、喉咙痛。
胖大海泡水:将一颗胖大海泡水喝半小时，每天至少六杯水，一周之内一定能缓解声音嘶哑。
吃声音药丸:每个药店都有声音药丸，如果按照说明服用，可以缓解声音嘶哑等问题。
如果坚持以上任何一种方法超过一周，声音嘶哑没有改善，一定要去医院治疗，否则来不及引起更严重的疾病。当然，我们也可以做好预防措施，防止自己声音嘶哑。预防声音嘶哑，一定要避免感冒、辛辣、冷饮、过度用声和消耗精力体力的活动。
预防声音嘶哑，做到以下几点。
1.避免感冒:为了避免感冒，防止声音嘶哑，平时要多做运动等体育锻炼，提高免疫力。如果你感冒了，声音嘶哑，不要 不要说话，更不要说喊叫或唱歌了。
2.女性来例假也一定要注意保护嗓子，防止声音嘶哑，少说话或不说话，停止唱歌。
3.避免过多使用你的声音。不能过度用嗓，也不能上台表演，连续讲课。简而言之，你不应该使用你的声音超过两个小时。这里说的两个小时，不仅仅是为了工作，更是为了生活。只有这样才能。更好的防止声音嘶哑。
4.避免冷饮和辛辣食物。;使用喉咙前后两小时内不要吃喝冷饮和食物，使用喉咙前一周内避免辛辣食物。这些都是防止声音嘶哑的方法。
5.避免消耗体力和能量的活动。为了防止嗓子嘶哑，在用嗓前两三天一定要避免熬夜、跳舞、喝酒。
在职场上，如何提升工作能力？
01
小事情上的优秀思维这是一个同质化的时代，唯一体现产品的差距就是细节能力。
所以把每一件小事都做好，做到极致，是很重要的机会，可以锻炼你处理细节的能力，培养你心智的成熟。唐 不要目标太高。
02
坚持写工作日志，忘记是获得职场经验的最大锏。一个的人，总是能通过记录自己的成功经历和失败原因，获得持续的成长。
03
学会管理文档文档管理的本质是时间管理问题，而不是逻辑分类问题。
管理文件也是如此。很多人下载一个文件，自动保存在桌面或者默认文件夹。后来，文件的数量增加了。当你的电脑上有成千上万的文件时，你就有麻烦了。
04
问如果你不 我不明白，如果你不明白就问。;问之前先不明白，问之前先思考:当你遇到问题时，你不会。;不懂，学会思考，上网查相关资料。对于不确定的地方，向老同事或老板、行业专家求助，不失为一个好策略。
05
使用聚焦工作法的最高效率原则是 "25/5 ":飞行模式25分钟，静音模式或者把手机屏幕放下，专心工作25分钟，然后在手机里处理重要的事情5分钟。这是避免时间碎片化的最佳法则。
06
唐 不要忘记忠诚。唐 不要忘记忠诚。虽然听起来很老套，但这是真的。唐 不要为了自己的利益而牺牲组织的利益，反之亦然。这将帮助你从公司的角度看待问题。;的观点。无论是企业的创始人，还是企业的管理者，最终被信任和提拔的团队，永远是那些值得信任的人，而不是那些能力很强却自私自利的人。
07
建立一个利益共同体，多利用我们，少利用你，可以让我们多交朋友，少交朋友敌人 ":这是建立利益共同体和良好合作的开始。
08
做你自己的老师反思是最好的自我学习，但却被很多职场人忽略:学习1000个知识(990个会被遗忘)，不如彻底反思自己的一个核心问题。
09
培养边界敏锐度，树立跨界思维，在传统边界之外看问题，是未来创新的重要方向。谁先有这种敏感，谁就成为这个时代的大牛。
10
了解信任的基本算法。合作的本质是信任。你能赢得多少人的支持，取决于有多少人愿意和你交往，取决于你和别人建立互信的能力。
以上10种思维逻辑和工作习惯，虽然看似简单，但要真正成为日常行为模式，需要不断的练习。