如何缓解高考备考焦虑情绪
高中学生出现考前焦虑，怎么办？
高中学生出现考前焦虑，怎么办？
从心理学角度来看，考前焦虑说明了两个问题。
一、表明对应考的高度重视，因为不被重视的事情，不会引起过高的焦虑。
二、表明面对焦虑时缺少对策，因为有把握应对的事情，也不会引起过高的焦虑，高考关系到一个人的发展方向，引起重视，甚至是引起焦虑原本是正常，但是如果把高考看得过高，引起的焦虑超过了一定的限度，则会对考前复习和考试发挥产生不利影响。
怎么办？适当调低对高考的期望值，是缓解考前焦虑的必要直觉，可以这样问自己，命运完全取决于这次高考吗？高考万一落榜就永远失去考学的机会了吗？就算真的名落孙山，并且不再高考就不会有作为了吗？这些问题的理性思索与回答，会使思路变宽，紧张缓解，心态变得轻松自然。
高三很焦虑老想哭怎么办？
如果你高三很焦虑，应该是学习压力过大了。要么就是你的成绩不是很理想，但家长跟老师对你期望太高，所以你很焦虑会想哭。虽然高三学习确实很紧张，也要学会劳逸结合，放好你的心态。
再一个就是你成绩很好，高三大家都在进步，而你又太好强，怕别的人赶超过你，所以会导致你越来越焦虑。总之，就是心态放好，尽力就好，加油！