舞蹈基本功训练的最佳方法
舞蹈基本功有哪些艺术生怎么训练？
舞蹈基本功有哪些艺术生怎么训练？
舞蹈基本功分为两部分：
1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。
2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
学舞蹈的孩子一定要练习基本功，你怎么看？
大家好，我是魅飞凤舞，一名中国舞老师，专注儿童、成人舞蹈训练、教学和考级等。同时，也是多平台自媒体人，不做舞蹈搬运工，致力于输出优质舞蹈内容，重新发现舞蹈之美，就在魅飞凤舞。记得点击右上角关注哟！
这是个很好的问题，带有普遍性。
很高兴来回答这个问题。
好了，让我们一起来分析一下。以笔者看来，大致可以从以下几个方面来分析：
一、学习基本功是舞蹈基础学舞蹈就像盖房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。盖房子的时候，地基的深浅，关系到房子能盖多高。学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远。
俗话说得好：基础不牢，地动山摇。可见，基本功的重要性。
那问题来了，基本功都有哪些呢？
1、基本坐姿·绷脚正步位伸坐
2、勾脚
3、竖叉
4、耗竖叉
5、地面压后胯
6、横叉1
7、横叉2
8、青蛙胯，俗称“趴青蛙”
9、地面压旁腿
10、坐立搬前腿
11、坐立搬旁腿
12、后卷腰
13、推胸腰
14、反弓撑腰
15、跪下腰
16、跪下腰抓脚
17、竖叉抓后腿
18、搬前腿
19、搬旁腿
20、搬后腿
打地基很辛苦，很长一段时间看不到成果，因为在地下。
练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练。
舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等。
二、孩子是学习舞蹈黄金周期孩子是学习舞蹈黄金周期，为什么呢？一般认为4岁——12岁为最适合孩子学习舞蹈的年龄段，因为这个年龄段身体正在发育，骨头偏软，身体柔韧性好，可塑性强，这个时期非常宝贵，适合学习舞蹈。
缺点呢，就是孩子集中注意力时间短，力量偏弱，害怕疼痛，还不能完全控制自己的身体。
三、怎么学习舞蹈那么孩子怎么学习舞蹈呢？
1、实地考察
家长不要怕麻烦，除了了解孩子的性格、兴趣爱好外，还要实地考察舞蹈机构的经营证照、师资力量、环境设置、课堂氛围、招生要求、收费情况、交通条件、家长交流等，挑选三家以上舞蹈机构进行对比，选择适合自己的舞蹈机构。
笔者在其他的问答里面详细解答过，请家长们翻看一下相关解答。
2、家长的支持力度
经常碰到这样的情况。
教室里小朋友练基本功时，被踩被拉，哭得撕心裂肺，很多家长看不下去了，“我们不打算走专业，就是给她练练气质，老师您就别给她压腰，压腿了......”。更有的家长冲进教室，抱起孩子就走了，嘴里嚷着：宝宝不哭，咱不学了，不学了......
或者孩子学了几天，怕痛就不想学了，家长尊重孩子的意见，就同意不学了；
或者孩子总找理由不去学舞蹈了，要么头痛，要么发烧，要么身体不舒服，诸如此类，家长一味迁就孩子，屡次请假；
......
家长们爱孩子心切可以理解，但一定要努力克服三个盲区：
（1）没有哪一种学习不是难的、苦的
家长是孩子的第一任导师，要正确评估，引导孩子的方向。 美国教育专家经过研究发现，决定孩子未来的，并不是智商，而是坚持。而让孩子遇事能坚持，最好的方式就是家长陪着他一起坚持。
最好的示范，是最好的教育。
看看功成名就的舞蹈家们，如陈爱莲、金星、杨丽萍、黄豆豆、谭元元、朱洁静、胡沈员、李响、李祎然、刘迦、刘福洋等等，哪一个不是坚持过来的，学习舞蹈没有捷径可走。
（2）尊重孩子不等于遵从孩子
孩子跳了半年舞蹈后觉得不喜欢了，就换了小提琴，弹了三个月后，又不喜欢了，换了下围棋。家长们说：“要尊重孩子的意愿，不能逼他做不喜欢的事。”
我们不应动不动被所谓的“快乐教育”所麻痹，觉得逼孩子掌握一项特长，就是扼杀孩子爱玩的天性。
（3）急于求成
现在是一个浮躁的社会，做什么事情都力求急功近利。但是做任何事情都要遵循客观规律，要由浅入深、由量变达到质变，舞蹈训练更是这样一个循序渐进的过程。
没有把上把下的练习，没有良好的柔韧性和软开度，动作就无法完成得准确到位，跳起舞来花拳绣腿，更谈不上内心情感的抒发，让观众产生美的共鸣。
写在最后综上所述，学习舞蹈最好从孩子抓起，并且要练好基本功。
（完）