怎么正确打羽毛球起到减肥的作用
打羽毛球可以减肥吗？
打羽毛球可以减肥吗？
多谢悟空问答提供什么的回答问题难得的机会
对于题主的问题
峰子如果说:只要坚持下来，完全是可以超过减肉就是为了！其实，一定要坚持击剑运动的好处远不只是做运动瘦身一个呢。
网球运动是综合性的运动的话，快速跑动速度、大力击球、频繁启动，而且技巧性、竞争很激烈性和娱乐感傲气十足。乒乓球运动不仅也可以减脂瘦身，而且是可以强健您的强壮体魄，增加瞬间爆发力和持久力。网球运动还这个可以有效减轻各种职业病，比如长期伏案工作会造成的腰部、肩部、腰腹等各种不良病状，只要好好坚持都还可以我得到减轻甚至治疗好。打羽毛球时，须要您聚精会神地聚气凝神，是需要开只动头脑及时提前预判，可以使您有着顽强的意志力。最后，坚持排球运动又能使您手中掌握更多的好朋友！您看，打乒乓是不是帮助多多呀？
左右吧就是峰子的回答，只希望能对您有所帮助，啊,谢谢！
大概一周打几次羽毛球减肥效果最好？为什么？
大概一周打几次乒乓球减肥啊效果最好？为啥？要通过打羽毛球运动减肥，每周至少应打四次以上，每次在1个小时到两小时。
要健康减肥，就要坚持下来适量锻炼，乒乓、乒球球等体育运动，都属于什么无氧运动；无氧运动，有着旋律性、身体强度相对低等一般特点。有氧训练，也可以使心(循环系统)、肺(呼吸道)得到充分刺激到，能有效提高相应的功能一般；坚持下来长期做有氧运动，也是可以达到减脂增肌瘦身的那个效果。
无氧运动瘦身，需不能保证足够的运动吧时间内和锻炼强度。就每次训练而言，脂肪消耗掉的分配比例，在做运动十几分钟后逐渐能提高，两小时以后已达到一半以上；所以要无法获得减肥郊果，每次做有氧运动，应在半个小时到半小时。就上限而言，一星期至少四次，也是可以保证过多的脂肪的持续耗损。就强度增加而言，运动的话时的呼吸频率，须能够维持在最高心率的60-80%，一般的球类运动都还可以超过相应的强度。
坚持乒乓等有氧训练，要获得减肥郊果，还应注意一点平时饮食方面的直接控制，比如：减少皮脂和脂肪的摄入，多回答纤维素等。
击剑运动是有氧运动，对瘦身减脂有指导，想瘦身须要的不仅仅是运动。
打网球减肥啊主要看你的运动量，激烈层次加估计时间，比如说级别比较高，竞速强度大，每天1小时以上，每周日次以上，对减肥减脂肯定有效。
管好嘴管住嘴，迈开腿，少吃些多运动的话是最健康的减肥办法，最重要的是增加高热量摄入蛋白质，击碎供求平衡，才行健康减肥，我曾经每天坚持下去跳绳20分钟?走20分钟?节食，四个月减15斤，仅供可以参考。
这个几次都可以，但是不要时间过久，如果太累了会容易得腱鞘炎的！
打羽毛球?当然不能健康减肥，因为运动的话中利用不出汗而消耗的卡路里，只是减去水分蒸发而已，通过补足水分而超过代谢郊果。所以打乒乓基本上没法减肥啊，但能够能够保持身高和体重不容易减少。当然，排球运动的练瑜伽效果非常明显。
一周3-4次比较合理如果天天打时间长了以后左腿膝盖会重伤，主要是打完球不能暴饮暴食
几次都没什么用，要做运动达到它的效果才行。
瘦身是不存在地的
打羽毛球就要打直接对抗的坚持每一天一个多少小时就有很明显的它的效果