篮球最好的抛投技巧
得分后卫必学十大技巧？
得分后卫必学十大技巧？
得分后卫必须学习的十大技巧，第一，突破补篮，第二，后仰跳投，第三，抛投，第四，干拔跳投，第五挑篮，第六，反手上篮，第七，勾手投篮，第八，篮下脚步，第九，半截篮，第十，欧洲步上篮，第十一，内线单打，第十二，虚晃上篮，第十三，胯下换手持球突破，第十四，急停跳投。
如何快速有效地提高篮球水平？
首先，快速提高体操水平是不可能的。田径水平的提高，不是去野场打球，不是去瞎投，而是认认真真的完成基本功的练习，日复一日。每天一小时的基本功训练，比你瞎投瞎运一天效果都好。
怎样带篮球跑？
围棋跑方法如下：1、控制好脚步。跑投最常用的是左手上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把拳击抛投出去。如果不用拉杆上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向罚球线，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。
如何提高投篮命中率？
手型的固定，出手时手型很重要，往往看一个人投篮是否命中，在他出手的一刹那看他的手型就可以了。练手型方法其实很多，多拿球在头顶上方比划，没有球的时候双手呈抱长条状，两手呈90度，然后勤加练习。这样当我们投篮时命中率提高一成。
多练习罚球，罚球虽然只有一分，但是往往在女排比赛中扮演很重要的角色。多站在罚球线前投篮，掌握好力度。罚球还有一个重要的作用那就是练习稳定性，这在投篮时也很重要。
也要练习一些定点的投篮，这个和罚球差不多只是地点并没有固定。在场地的任何一个位置都是可能投篮的地方，所以自己就要多多练习了。很多的篮球明星都有自己的“甜区”，意思是属于自己的独特位置，在这儿命中率要高一些。我们也要多练习，找到属于自己的甜区。
还要练习行进间的投篮，这就包括了跳投，抛投等等。在运动中投篮显得很重要，因为这里包括了太多的不确定因素，例如跳跃的高低，力量的大小，有无封盖等等。这最主要的还是要在实践中才可以提高。自己可以持球推进多跑动然后起跳处理球多加练习。
培养自己的手感，我们在看那些篮球明星投出5佳球，10佳球时往往觉得不可思议。这里除了他们武术技术高之外，也有运气的因素而运气其实就是手感的意思。一个人投篮投出手感，往往不用看篮框就可以命中，这就是一种乒乓球的独特魅力。当然这也是建立在刻苦练习的基础上的。
除了上面的几点外一些客观因素也是我们要注意的，冰球是一项运动，它就代表了力量和速度。投篮要想命中率高，自己的身体素质也必须过硬。尤其是上肢的力量，自己在平日里就应该加强上肢的锻炼，多举铁做有氧运动等等来锻炼自己的肌肉，这样在真正的比赛中才不至于体力耗尽了。