青少年体适能体测标准一览表 天津警校体能测试标准?

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青少年体适能体测标准一览表

天津警校体能测试标准?

天津警校体能测试标准?

警校体测标准:男子组,10米*4往返跑,30岁以下≤13秒1,30岁以上≤13秒4;1000米跑,30岁以下≤4分25秒,30岁以上≤4分35秒;纵跳摸高≥265厘米。
女子组,10米*4往返跑,30岁以下≤14秒1,30岁以上≤14秒4,800米跑,30岁以下≤4分20秒,30岁以上≤4分30秒,纵跳摸高≥230厘米。

体能测评身高要求?

(1)50米跑。
可测次数:1次,合格标准:男性≤9.2秒,女性≤10.4秒;
(2)立定跳远。
可测次数:3次,合格标准:男性≥2.05米,女性≥1.5米;
(3)1000米跑(男)/800米跑(女)。
可测次数:1次,合格标准:男性≤4分35秒,女性≤4分36秒;
(4)引体向上(男)/仰卧起坐(女)。
可测次数:1次,合格标准:男性≥9次/分钟,女性≥25次/分钟。

青少年体能测试标准表?

1.身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用体重指数来衡量(BMI).BMI体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。
2.肺活量,占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生标准很高。
3.坐位体前屈,占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩,但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格,25满分,男生7及格,24.9满分。似乎及格是都可以的,但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说,满分似乎很不易。
4.立定跳远,占总成绩的百分之十。女生151厘米及格,207满分。男生,208及格,273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线,动作规范,用力准确可以跳得更远。
5.50米跑,占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格,六秒七满分,女生十秒三及格,七秒五满分。因为是这是爆发力的测试,所以此项测试成绩,精确到小数点。
6.男生一千米跑,女生八百米跑,占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格,三分一八满分,男生一千米四分三二及格,三分一七满分。此项测试是长跑,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来。
7.男生引体向上,女生一分钟仰卧起坐,占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个,但是男生的引体向上似乎比较难,需要臂力和全身的配合。