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如何改变自己呢？
如何改变自己呢？
1、早睡早起，宁吃早餐，不吃夜宵。
2、定期运动，人生最后拼的是健康。
3、不停地学习，建立起自己的读书计划，脑袋里有知识才能让你更清醒。
4、每天冥想一会儿，让自己脑袋放空，可以提高注意力。
5、每天对着镜子朗读二十分钟，不仅能让自己变得口齿清晰，还能锻炼自信心。
6、多学技能，俗话说技多不压身，看起来非常没用的技能，总有一天也能用到。
7、学会坚持和自律，你就能超过大多数年轻人。
8、定期清理没用的东西，房间保持整洁干净，会让你的心情更舒畅。
9、培养一个健康的兴趣爱好，可以让自己的生活不那么压抑。
10、做事不墨迹，确定下来的事情立刻行动，不等明天。
11、学会复盘，总结每一天的成果，学习每一次的失败。
12、学会沉默，话越少威严就越盛，气场就越强，漏洞就越少。
13、专心吃饭，细嚼慢咽，可以让自己更不容易肥胖。
14、别太把别人当回事，别人的眼光不痛不痒，没必要太在意，一定要活出自己想要的样子。
15、做事不要拖拖拉拉，所有事情都是为自己而做，堆积下来只会让自己以后更辛苦。
16、千万不能做杠精，听到一件事你先要想着学习其中的可取之处，而不是想着反驳其中的不足之处。
17、天塌下来也要保持冷静，情绪太大对你没有任何好处。
18、游戏玩多了你能获得什么，短视频看多了有什么用，学会放下手机就是最好的改变。
19、永远不要和自己最亲近的人指手画脚，那是懦弱无能的表现。
20、对每件事都要全力以赴，即使是一件非常小的事情，养成这种习惯对你很有帮助。
21、少回忆过去，以前好或不好都已成云烟，多想想眼下该干什么。
22、可以少说话，但不能不会说话。和人对话要说对方爱听的，即使你很讨厌对方，也没必要口嗨，那是小孩子才做的事情。
23、少幻想异性，别整天沉迷在这种事情上，真有本事的话就出去多认识几个，别整天幻想，消耗自己的精气神。
24、坚持喝水，坚持早晚刷牙，坚持早睡早起，这些非常容易做到的事情如果都坚持不了，那你也别谈什么改变了。
25、多做一些自己觉得很丢人的事情，这样能让你快速放下面子。
26、要和比自己更强的人学习，不要和比自己更弱的人对比。
27、不要拿“平平凡凡也挺好”这种话来安慰自己的无能，等你父母生病，自己老去，你就知道平平凡凡好不好了。
28、任何话都不要说太满，给自己留点余地，别到时候出洋相。
29、每天出门之前先把自己收拾干净，衣服可以廉价，可以老旧，但一定要干净。
30、讨好领导不是卑微，而是把领导当成自己成功路上的垫脚石，你要靠他发财，总不能对他耍脾气吧。
31、关掉借贷软件，拒绝超前消费。
32、遇到自己不懂的事情，马上请教别人，或者上网查阅资料。
33、与自己无关的事情别插手，看到不公平的事情也没必要愤怒，这些都跟你没关系。
34、走出舒适圈，多做一些有挑战性的事情。
35、承认自己的不足，别死鸭子嘴硬。
36、做错了事情就要认错，而不是狡辩或解释。
37、少发点朋友圈，真的没人想看。
38、对自己严格一点，不要动不动就奖励自己。
39、尽快远离自己讨厌且没有利益的人，迅速组建自己的人脉资源。
40、不要幻想一夜暴富，也不要相信天上掉馅饼，一步一个脚印去进步才是最明智的选择。
蒙台梭利课室中孩子是怎样学习的?这种学习方法有那些优势？
蒙台梭利教学中，老师是孩子的引导者和帮助者，为孩子准备完备的环境，通过观察每个孩子的兴趣和动作发展，给孩子示范合适的工作，帮助孩子独立并成功地操作。老师通过环境中的规则帮助孩子建立内在规则。
与其他早教中心或幼儿园为孩子布置的玩具不同，蒙台梭利教具没有五彩杂陈的色泽、不会发出各种电动声响来吸引孩子，它们具有质朴、素净的色彩，被整齐、规律、有秩序地分类摆放在环境中，等待着孩子来动手操作，在自主操作中让孩子获得大量的感官经验，并从中发现和掌握事物的一般规律，建构完善的人格。孩子们在自由操作教具的过程中得到多方面的能力训练，从中发展出独立、自信、平和、专注的个性、自发的纪律性、自我表达能力、意志力、想象力、理解力、数学性心智、艺术鉴赏力等。
蒙台梭利教具主要分为五大领域，日常生活教具、感官教具、数学教具、语言教具及科学艺术，教具的使用有其内在的逻辑和顺序性，依据孩子的年龄段而设计，不同年龄段的孩子适用不同的教具。如日常生活教具的目的，主要在于训练孩子肌肉活动之间的协调性，帮助孩子培养日常生活自理能力，通过动作的发展来促进智能的发育，也为孩子将来的写字画图能力，打下了坚实的基础。感官教具注重视、听、嗅、触、辨认立体以及色彩等各方面的感官训练，用以启发孩子感觉和认知的敏锐性。数学教具注重培养孩子的数学感受力，循序渐进地指导孩子了解数的意义与数的字形，而后进入加、减、乘、除的千位四则运算，帮助孩子将复杂、抽象的数学概念通过具象的教具内化为数学性心智。
蒙台梭利教具具有错误控制的功能，可以让孩子通过观察、实践、纠正，学会自己判断使用教具的正确性，并纠正错误。从而培养孩子的自信心和独立的判断能力，并让孩子学会正确对待错误，借助错误来获得成功，使孩子走上不断自我完善的道路。
蒙台梭利教具的设计和摆放都体现了秩序感，这种特质不只是显现在教具的本身，也旁及到教具以外的行为，如孩子在使用教具的过程中，必须有次序地取下教具和归位，来体现对教具的尊重和爱护。这种对于秩序感的内化，延伸到生活中也能使孩子更好地融入长幼有序和先来后到等社会伦理和规划中。
蒙台梭利教具并未提供孩子关于世界的全部素材，它只是向孩子提供了一把钥匙，让孩子学会自觉主动的学习和探索世界的方法，让孩子自己去打开吸取知识的窗户，运用自己的头脑进行思考。蒙台梭利教具培养了孩子自发自学的欲望，并不断激发孩子的学习热情，因为在操作教具的过程中启动了孩子一股发自内心的对于知识的渴求与热爱。
在0—3岁教室中，蒙台梭利教室为本阶段孩子的发展准备了丰富的教具，如手眼协调区域有适合孩子不同年龄的各种套环与插柱、串珠、缝纫等；日常生活区域有擦鼻涕、梳头、刷牙、擦桌子、洗布、洗餐具、清洁鞋子、给植物浇水等；语言区域有多种语言卡片、图书等；食物自备区域有剥切香蕉、剥切鸡蛋等丰富的工作教具。3—6岁的教室有更高阶的日常生活和语言类教具，还有各种数学和感官等类别的教具。